Puente de la Parrilla

Más de un mes sin moverse pasa factura a cualquiera, así que hoy he salido con cuidado y muy lento. Comprobando todo el rato el estado de las piernas, de los pulmones y de la garganta. Y parece que todo va más o menos por buen camino.

Lo único que me ha preocupado ha sido el maldito tendón, que ha aparecido para saludar cuando llevaba una hora de trote cochinero. Al final no ha llegado a doler, pero ya me vale con que haya dicho hola.

En cuanto al resto, todo perfecto. El día estaba fresquito, pero con un sol que calentaba todo lo que podía para ser diciembre. Y sin viento. Con el poco calor, los buitres no podían subir mucho. He pasado debajo de un grupo de 30 o 40 que volaban casi por encima de mi cabeza, aunque no parecían estar muy interesados por mí. Todavía.

En resumen:

• Un poco de ejercicio suave para ver si empiezo a ponerme un poco a tono.
• El tendón isquiotibial bíceps femoral sigue ahí, el maldito.
• Un día precioso de otoño.

13,49 Km (8,38 millas)

154 m

1h 26min (9,41 km/h)