Dehesa Boyal

Hoy ha amanecido nevando, con el campo blanco como si fuera a llegar la Navidad en vez del puente de mayo. Así que cuando he salido a mediodía me he abrigado como para aguantar una ventisca.

¿Cuál es tu otro veneno?

Al escribir sobre lo que nos gusta tomar cuando terminamos de correr, sólo pensé en bebidas porque en mi caso la comida no me sirve de estímulo. Y no es porque no me guste comer. De todo. Sobre todo dulces.

Vía del tren

He salido sin tener muy claro para donde iba a tirar, y al final me he decidido por repetir el recorrido de la vía de hace unas semanas. Hoy estaba muy bonito. Con los campos verdes, las vacas y el cielo nublado parecía que estaba corriendo en Cantabria.

Vuelta norte de San Pedro

Un recorrido largo por zonas poco transitadas. Caminos, cañadas y callejas rodeados de campo y dehesas en las laderas del cerro de San Pedro.

Estadísticas para salir corriendo

 

Hace poco he estado leyendo varios informes sobre la práctica del deporte en España y en otros países europeos. Y el caso es que hay datos muy interesantes. No son ninguna novedad, pero hay algunos que me han llamado la atención:

¿Cuál es tu veneno?

Una de las cosas en las que pensamos mientras estamos corriendo, especialmente cuando hace calor y el camino es largo, es en lo que nos vamos a tomar al final. Casi todos nos imaginamos sentados, con las piernas estiradas y una bebida fresquita en la mano.

Arroyo de Trofa

Por fin he vuelto a pasármelo de verdad bien corriendo. Sin prisas, sin cansancio, disfrutando del paisaje y del campo.

Canal y puente del Batán

Ha sido una semana difícil y no he podido salir a correr ni un día. Y encima con el tiempo que está haciendo, lo que más me apetecía era estar en el campo y no encerrado. Pero no ha podido ser.

Así que hoy, para acabar la semana, he aprovechado un rato a mediodía y me he ido a hacer uno de los recorridos más bonitos de la zona (sobre todo en esta época).

Etiqueta

No me refiero a la que nos molesta por dentro de la camiseta y que parece que se clava como un cuchillo al cabo de una hora. Hablo de la otra. La que define nuestra educación. O el sentido común. Son normas no escritas que reflejan el respeto por los demás y por lo que nos rodea.

Move

Un video en el que la canadiense Darcy Turenne refleja lo que muchos sentimos al correr. Me gusta cuando habla de diversión y de que lo importante no es ser rápido o competir, sino disfrutar de la libertad, del paisaje y de la naturaleza.

Huesos como rocas

Siempre había pensado que correr no era lo mejor para la salud. “Eso no tiene que ser bueno para las rodillas”, “te vas a destrozar la piernas”, “correr te machaca la espalda”, son algunas de las cosas que solemos oír los que nos echamos unas carreritas.

Cascadas y Cuartel

Un recorrido sencillo, que he hecho muchas veces y que conozco como la palma de mi mano. Un día perfecto, sin demasiado calor y con una brisilla ligera de vez en cuando. Y sin embargo ha sido de las peores carreras que he hecho últimamente.

Canal y puente del Batán

No suelo correr dos días seguidos porque mi cuerpo necesita más tiempo para recuperarse (será por la edad). Pero no podía dejar pasar el día que hacía. Ni de encargo: temperatura perfecta, vientecillo suave y un cielo en el que el sol y las nubes iban a pachas.

Dehesa Boyal

Un nuevo recorrido hasta la dehesa Boyal, siguiendo el camino que bordea el Soto de Viñuelas. Un sendero precioso y aislado en el que es fácil ver volar rapaces por encima de nuestras cabezas.

Libro: Be a Better Runner (vv.aa.)

Un oxímoron visual así de grande en la portada merecía por lo menos un vistacillo. Supongo que tendrá su público. Pero creo que lo mejor del libro es el dinero que te puedes ahorrar si no te lo compras. O el tiempo ganado si lo repudias de tu vida.

Argumento

El típico libro en el que se pretende resumir todo lo que hay que tener en cuenta a la hora de correr: alimentación, estiramientos, material deportivo, planes de entrenamiento… Combinando verdades del barquero con las cosas más peregrinas.

Y, por cierto, el subtítulo del libro parece sacado de la teletienda: Real World, Scientifically-proven Training Techniques that Will Dramatically Improve Your Speed, Endurance, and Injury Resistance.

Puente de la Parrilla

Después de un fin de semana en el que me ha sido imposible encontrar un hueco para salir, ni de noche ni de día, el caso es que llevo un par de días con el estómago temperamental. Pero como ya estaba harto de pasar el tiempo sentado, me he animado a trotar un poco por terreno sencillo.

Ritos, rutinas y rituales

Siempre he tratado de evitarlos. En casi todo lo que hago. Creo que los tres matan lo que de verdad me gusta. Y aunque sé que hay gente que disfruta y se siente reconfortada con sus pequeños ritos y sus rutinas diarias, a mí no me aportan nada bueno.

Tengo amigos a los que les gusta correr por los mismos recorridos para poder controlar mejor el tiempo que hacen. Otros llevan siempre la camiseta de la suerte o se atan los zapatos con una repetición de movimientos digna de la ceremonia del té.

Vía del tren

Hoy quería hacer un recorrido rápido, así que he seguido la vía del tren. El trazado es perfecto, ya que sube ligeramente a la ida, y deja una vuelta cuesta abajo (cuando las fuerzas van más justas).

Puente de la Parrilla

Como nunca llevo reloj encima, y sólo miro la hora al empezar y terminar una carrera, por el camino no sé realmente si voy rápido o no. Y a veces las sensaciones engañan.

Agua Amarga

Un recorrido suave al caer la tarde hasta la cala del Plomo y alrededores. Con poco calor y sin necesidad de agua porque va a ser breve.

La primera parte del recorrido, siguiendo el sendero de la costa, se me hace un poco cuesta arriba. Y no sólo porque el camino suba dos colinas. El problema es que mi estómago sigue trabajando con la comida del mediodía y reclama un poco de atención.

De Agua Amarga al Playazo

Pocas zonas de la costa son más bonitas que la que sigue este recorrido. El aislamiento primero y la creación del parque natural han conseguido que el Cabo de Gata haya sobrevivido a la locura del ladrillo.

Desde Agua Amarga, el camino de la costa pasa primero por la cala de Enmedio y la del Plomo, antes de comenzar la parte más difícil. La subida a la rellana de San Pedro es dura de verdad, pero la bajada hasta la cala del mismo nombre es todavía peor.