Renacimiento

Lluvia, niebla, viento, frío. El invierno ha llegado este año con el calendario. Una estación en la que, a veces, hay que tener un poco de fuerza de voluntad para salir de la cama todavía de noche y lanzarse a trotar por el campo helado. Pero, como siempre, merece la pena; porque no hay nada mejor que el frío para hacernos sentir que estamos vivos.

Canto del Pico

Desde que llegó el coronavirus no he vuelto a correr por Torrelodones, ni me había acercado hasta ahora al canto del Pico. Un lugar para disfrutar de las vistas y asomarse al borde la de falla que rompe la plana madrileña.

Vivir sin sol

Estos días de niebla cerrada nos trasladan un poco a esos países del norte donde casi no se ve la luz del sol en invierno. Durante unas horas, una leve luz nos permite ver las cosas sin tener que encender las farolas. Pero luego esa claridad lechosa se extingue para dar paso a la noche.

Arroyo de Trofa

Aprovechando un día de sol sin frío ni viento he tirado al monte para disfrutar del paisaje. Lo mismo que han pensado cientos de paseantes y ciclistas con los que me he ido cruzando; hasta que he optado por tratar de esquivarlos corriendo por senderillos poco transitados.

Footing

Desde el siglo XIX ha habido muchas modas que han impulsado la actividad física por sus beneficios sobre la salud. En esto de correr, más allá del deporte serio, la primera oleada popular llegó a Estados Unidos proveniente de Nueva Zelanda en 1962. Bill Bowerman, entrenador y cofundador de Nike, trasladó a su país las enseñanzas de Arthur Lydiard, otro mítico entrenador, cuando descubrió en vivo y en directo la filosofía del Auckland Joggers Club (el primer club de jogging de la historia).

Empezando el día

Esta semana he vuelto a trotar de noche por el monte, a la luz de un frontal. Llevaba ya mucho tiempo corriendo casi siempre al alba o al amanecer, dependiendo de cómo me pille la salida del sol en cada época del año. Tan sólo hago a media mañana las salidas un poco más largas del fin de semana. Ahora rara vez corro al atardecer o por la noche.

Vuelta a Hoyo

Todos los planes que nuestra cabeza prepara cuando vamos a salir a correr, por ejemplo el recorrido que vamos a seguir o la velocidad a la que vamos a movernos, luego tienen que contar con el visto bueno de nuestras piernas y pulmones. A veces están de acuerdo. Pero en otras ocasiones nos obligan a cambiar sobre la marcha, con el inapelable argumento de la realidad.

Peter Norman

Estos días con los que acaba el año son un momento tan bueno como cualquier otro para que reflexionemos sobre cómo vemos a los demás. Porque es posible que, en el fondo de la cabeza o del corazón nos encontremos al racismo y la xenofobia, con sus hijos bastardos, los prejuicios y los estereotipos.

Llegó el frío

Este otoño perfecto que acaba quiere terminar como marcan los cánones, con el frío de diciembre anunciando ya el invierno que se acerca. Con vientos fuertes del norte, de esos que te dejan mareado después de aguantar durante un rato el embate de sus rachas. Con nevadas en la sierra. Con los arroyos y charcos amaneciendo con una costra de hielo. Y con el suelo crujiendo con nuestras pisadas.

Valle del Peregrinos

Un recorrido  por el valle del Peregrinos, remontando las faldas de la sierra de Hoyo hasta el cerro de la Lechuza y bajando luego por el Cerrulén. Un valle que, aunque pertenece a Moralzarzal, está mucho más cerca de Hoyo, así que aquí lo consideramos como nuestro.

La luz

Es cierto que en invierno hay menos luz. Nada se puede comparar a esos días de julio y agosto en los que el cielo está blanco quemado, y la tierra refleja el sol en su máximo esplendor. En verano hay que cerrar un poco los ojos (o ponerse gafas) para no terminar cegados por tanto brillo. Es una luminosidad absoluta, exagerada, carente de detalles.

Terminando el otoño

Aunque estamos ya en diciembre, lo cierto es que el frío del invierno todavía no ha asomado la cabeza. Como es ya habitual en los últimos años, el otoño y la primavera están acortando los días de hielo, nieve y viento del norte. Aunque parece que ya queda poco para que tengamos que salir de casa envueltos hasta las orejas.

Consejos para correr con lluvia

Esta semana he vuelto a correr varios días debajo de la lluvia, algunas veces cayendo de forma mansa y otras en plan tremebundo. Por eso creo que, como buen madrileño y después de haber adquirido tan vasta experiencia, puedo dar lecciones y consejos a todos para correr con lluvia. Qué aprendan gallegos y demás gentes del norte!

Chumberas

El otro día estuve corriendo por el único sitio que conozco de Hoyo (realmente de toda la sierra) en el que crecen chumberas silvestres. Una especie que vino de Norteamérica a España hace siglos con la intención de producir colorante rojo (fabricado con las cochinillas que viven de este tipo de cactus, y que se esconde detrás del E-120 en algunos alimentos).

Los nuevos paisajes de siempre

Después de una lesión a primeros de año; después del confinamiento; después de un verano muuuy relajado; después de otra lesión en septiembre... Después de todo eso, llevo ya casi un par de meses corriendo. Despacito, al trote y resoplando, pero corriendo como siempre a fin de cuentas. ¡Cómo se agradece después de tanto tiempo!

No dejar huella

Como ya he comentado en otras ocasiones, siempre me han fascinado los caminos y los senderos. Cuando era pequeño me quedaba pasmado ante los dibujos que mostraban cómo construían los romanos sus vías, poniendo diferentes capas de materiales para que se conservaran sin casi mantenimiento. Y escuchaba atento las historias de esos burros cargados que según la tradición popular se usaban para determinar cuál era el recorrido más ventajoso a la hora de trazar una nueva carretera.

Días de niebla

Lo bueno que tiene la sierra de Hoyo es que no tiene paseos espectaculares de esos que atraen a las masas de excursionistas. Lo malo es que tampoco podrían explorar demasiado, porque la mayor parte de la sierra se distribuye entre varias parcelas privadas, así que el espacio para andar o trotar es muy restringido.

Toda una vida

El otro día me di cuenta de que llevo ya ocho años escribiendo este blog. Por un lado, y a estas alturas de la vida, no parece mucho. Pero lo cierto es que para mí es una eternidad. Dicen que el cuerpo regenera casi todas sus células cada ocho años, así que no es tan raro pensar que ahora soy otra persona distinta.

Caminos de Hoyo

Una salida tranquila recorriendo al trote algunos de los caminos que discurren por el sur del pueblo, desde el alto del Robledillo hasta el cuartel, pasando por el alto de la Solana. Eligiendo sobre todo senderillos poco transitados para evitar la muchedumbre de ciclistas y paseantes habituales durante el fin de semana. Y aprovechando, además, un momento en el que sol ha aparecido entre las nubes; lo que me ha permitido correr en camiseta y pantalón corto.

Migrando hacia el sur

El viernes pasado, mientras daba un paseo al anochecer, pude oír y entrever en medio de las nubes bajas a cientos de grullas trompeteando mientras volaban hacia el suroeste. Son las primeras con las me cruzo este año, y siempre me alegro cuando oigo sus cantos, con los que parecen animarse unas a otras para mantener la formación en el cielo.

Vuelta a Hoyo

Esta semana de lluvias me he podido escapar un día temprano para dar la vuelta a Hoyo. Saliendo con la primera luz tan sólo me he encontrado con un par de paseantes perrunos. El resto de disfrutado de una gloriosa soledad, algo normal teniendo en cuenta tanto la hora como sobre todo el mal tiempo.

El Pendolero

Aprovechando el puente, este fin de semana pasado pude hacer otra salida más larga de lo normal. Disfrutando todavía del sol antes de que vinieran las lluvias que nos ha traído noviembre. Algo que no sólo aproveché yo, sino que también hicieron muchos paseantes, ciclistas, cazadores... y otros corredores.

Sierra de Hoyo

He aprovechado estos días casi primaverales para subir hasta la sierra de Hoyo. Con las piernas todavía muy flojas por la falta de costumbre, pero con ganas de ir cogiendo ritmo para tratar de hacer alguna salida por las montañas de verdad antes de que llegue el invierno.

Agua y sol

El campo está volviendo a despertarse. Las plantas han absorbido el agua que ha caído y el sol de otoño nos ha traído esta segunda primavera en la que, en vez flores, surgen las setas. Tampoco muchas, pero alegra la vista ver creciendo debajo de las jaras una amanita, o cruzar un prado y ver algunos hongos alzar la cabeza entre la hierba nueva.

Cerro de la Lechuza

Primera salida digna de su nombre desde el verano. Un recorrido no demasiado largo, pero que me ha permitido trotar por esos senderillos medio perdidos que conozco en el valle del Peregrinos, escapando de las hordas de ciclistas que brotan como las setas durante el fin de semana.

Corriendo con sol y lluvia

Entre las lesiones tontas y el confinamiento llevo un año en el que apenas he podido correr un mes seguido. Así que estas dos últimas semanas las he disfrutado de verdad. Aunque mi ritmo ha sido al trote cochinero, por lo menos el alba me ha encontrado en medio del campo y en compañía canina.

Vamos con la segunda

No sé si es por mi forma de correr, o por la mala calidad de los materiales, pero el caso es que de vez en cuando tengo que dejar de correr durante un tiempo por algo que creo que se llaman micro roturas fibrilares. Mucho nombre para algo que no tiene nada de épico. Son pequeños desgarros en los gemelos que punzan como una pedrada en el momento, y que no tienen más misterio para curarse que saber aguantar tres semanas en reposo.

The different types of runners

Cada cierto tiempo, alguien decide burlarse un poco de la forma en la que corremos. Y el de humor nos sirve para mirarnos en el espejo de nuestros ticks y manías. Así que vale la pena echarle un vistazo a estos vídeos de @daniel.labelle y Matt Rittman, para sonreírnos y para tratar de identificar cuál de todos ellos somos nosotros mismos.

En mi caso, creo que sería the Day Dreammer.

El orgullo de ser el último

Nunca he corrido en una carrera organizada. Bueno, al menos no en mi vida actual. En otra vida anterior, cuando tenía 17 años, sí que estuve federado y participé en varias pruebas de 1000 y 1500 metros.

La oca

Esto de correr es como jugar a la oca. Empiezas feliz y contento, al principio incluso puede que mejores mucho de golpe y porrazo (y sigas tirando porque te toca), pero pronto empiezan a aparecer los problemas de las lesiones y las trampas de la edad: la posada, el pozo o incluso la muerte.

Sierra del Brusco

Muchas veces me cuesta darme cuenta de las cosas. Por eso he tardado tanto en advertir que en este recorrido que llevo repitiendo durante los últimos años no se puede correr. Realmente merece la pena, porque desde lo alto de la sierra se puede disfrutar de unas vistas preciosas. Y el bosque de laurisilva por el que discurre el senderillo es realmente curioso, como si nos hubiéramos cambiado de planeta. Es una excursión perfecta para días nublados. Pero para ir andando.

Intermedio

Estos días he vuelto a correr cerca de casa. Salidas cortas por senderos ya muy conocidos. Sintiendo de nuevo las dos cosas que definen Castilla en verano: calor y aridez.

Sierra Cabarga

Para un castellano, los caminos son siempre algo fiable y duradero. Puede que el tiempo los vaya alterando, pero la huella abierta en la tierra permanece durante toda nuestra vida. O casi.

Recorridos secundarios

En estos últimos días que paso en Castilla antes de viajar al norte he aprovechado para trotar por senderos que tenía casi abandonados. Uniéndolos en mis recorridos con atajos nuevos y viejos. Un poco para recuperar su sabor y un poco para salir con más ganas de casa.

Descanso de verano

Los desiertos poseen una magia especial, que hace que la gente se quiera perder eternamente en esos terrenos ásperos, resecos y aparentemente vacíos. Muchos son los que han escrito sobre la fuerza que les impulsa a pasar sus vidas alternando las estrellas de la noche y del día, bajo cielos sin nubes.

Valle del Eresma

Teniendo en cuenta que mis piernas no están para farolillos, esta vez he optado por una salida suave, amable y no demasiado larga. Además, el tiempo era perfecto para disfrutar de un gran día entre los bosques de Valsaín. Pero una vez más, la realidad no ha coincidido con lo planeado.

Vuelta a Hoyo

Para recuperar un poco de fondo, he hecho una salida algo más larga de lo habitual entre semana. Trotando despacito y aprovechando para seguir un recorrido que tenía medio olvidado.

La Najarra

Por fin he podido volver a las montañas. Porque un trancazo primero, seguido de una lesión, una pandemia y una larga puesta a punto me habían tenido alejado de ellas desde el año pasado. Y nada mejor que volver a reencontrarme con ellas que subiendo hasta la Najarra.

Jóvenes salvajes

Esta es la época en la que el campo se llena de adolescentes. Tipos desgarbados y un poco inseguros que buscan su hueco en la vida. Por supuesto, lejos de la sombra de sus padres, esos viejos que no saben lo que de verdad importa.

Aceptación

Llevaba ya tiempo sin poder disfrutar de verdad cuando trotaba por el monte. Después de pasar por una fase de negación (esto seguro que se pasa en un par de días) y por otra de negociación (vale, a lo mejor si cambio los recorridos la cosa mejora) lo cierto es que ya he llegado a esa fase de aceptación de la verdad en la que por fin puedo descansar tranquilo.

Estaciones de libro

Aunque el invierno no haya sido demasiado frío, lo cierto es que última primavera ha hecho honor a su nombre. Combinando sol, lluvia y viento a partes iguales. Y dejándonos un mes de junio con una temperatura perfecta. Al menos hasta que ha comenzado el verano.

Monte de Valdelatas

Aprovechando una circunstancia inesperada, he podido conocer un poco el monte de Valdelatas. Una salida realmente breve, ya que tampoco disponía de mucho tiempo. Aunque el calor de media tarde, el paisaje reseco y la gran cantidad de visitantes tampoco invitaba a continuar dando más vueltas.

De aviones y siemprevivas

Después de tres meses con los cielos limpios y los oídos acostumbrados a los trinos de los pájaros, hace un par de días volvimos a ver pasar un avión por encima de nuestras cabezas. No ha habido más detrás, o al menos no los hemos visto, pero este intervalo de paz aerea parece que ha terminado.

Perder el alba

Estos días se está haciendo cada más difícil salir a correr al alba. Con el solsticio ya casi encima, el sol me encuentra en el mejor de los casos poniéndome las zapatillas. En el peor, todavía metido en la cama. Y es que si quieres correr al alba y eres de los se te pegan las sábanas, lo mejor es hacerlo allá por Navidad.

Lo que perdimos, lo que perderemos

La pandemia que estamos viviendo se nos ha llevado a muchos seres queridos. Sobre todo aquellos que sufrieron y lucharon durante toda su vida para dejarnos un mundo mejor que en el que ellos crecieron. Y a muchos de los que ahora han luchado para salvarnos.

Vuelta a las Colinas

Como estos días no estoy para tirar cohetes, he decidido hacer una salida corta y tranquila. Por un terreno conocido en el que no hay demasiadas cuestas, y que me permite además disfrutar de un paisaje variado.

Cansancio

Hasta ahora, nunca he sufrido corriendo. Es cierto que alguna vez he terminado agotado, después de correr durante horas por el monte. En otras ocasiones, mi mala forma me ha hecho arrastrarme cuesta arriba y bajar rodando por el otro lado. Pero ahora estoy cansado. Muy cansado. Más cansado que nunca.

Ventajas de correr despacito

He aprovechado esta primavera para aprender a reconocer alguna planta nuevas. Gracias a la gran cantidad de flores que disfrutamos estos días he descubierto los misterios del jacinto leonado, una de las plantas más discretas del campo por el color de sus flores. Pero a pesar de que el marrón no es muy vistoso, lo cierto es que son pequeñas joyas.

Cerrulén y sierra de Hoyo

Una salida larga. Al menos en cuanto al tiempo, porque la distancia realmente no era mucha. Pero los años, los kilos y la mala forma me pesan en cada una de mis zancadas. Una pena, porque lo que me pide el cuerpo, ya que nunca he disfrutado de la velocidad, es poder trotar al menos durante horas sin cansarme.

Corredor III

Ya los cielos nublados de la pasada semana se han transformado en un glorioso veranillo por este sol de mayo. Y todas las nubes que pesaban sobre nuestros campos yacen ahora sepultas en las hondas entrañas del océano.