Correr de forma aleatoria

A pesar de llevar una buena pila de kilómetros en las piernas, todavía sigo sin saber cómo se me va a dar la cosa antes de salir a correr. Hay días en los que vamos ligeros y otros en los que nos pesa el cuerpo. A veces podríamos correr recitando el Quijote, y otras nos ahogamos en cuando damos dos pasos.

Consejos para correr de noche por el campo

Pocas cosas hay tan mágicas como correr sólo por en medio del monte en plena noche. Disfrutando de las estrellas o de la Luna. Escuchando los sonidos de los animales y los crujidos de los árboles. Respirando el aire fresco. Y con la sensación de ser un poco intrusos en un mundo al que no pertenecemos.

Siete consejos para empezar a correr por el campo

Fell Running, Mountain Running, Trail Running... Todas esas etiquetas tienen algo en común: correr por en medio de la naturaleza. Algo que nos permite disfrutar doblemente para los que por un lado nos gusta echarnos unas carreritas. Y por otro somos más felices en medio del campo que entre los coches de una ciudad.

Las alas de la técnica, el peso y la fuerza

Los griegos imaginaron a Hermes como un dios que recorría infatigable los caminos terrestres y divinos, llevando las noticias de un lado a otro. Se le conocía, entre otros nombres, como Hermes alipes (el de los pies alados).

Correr con chanclas

Hace poco criticaba la estupidez que existe alrededor de las zapatillas deportivas. El marketing de las grandes marcas nos plantea diferencias inexistentes entre productos prácticamente similares (y realmente caros). Mientras que yo insistía en que lo único que me parece de verdad importante es que sean cómodas.

Una marca para recordar (y no comprar nunca)

No es bueno ir de talibán por la vida, porque hay pocas verdades que puedan salir bien paradas con el paso del tiempo. En esto del correr las modas van y vienen como en todo lo demás. Y la ciencia avanza a un ritmo muchísimo más lento que las novedades de los catálogos.

Luchar contra el barro

Esta primavera, las lluvias han convertido muchos de los caminos por los que corro en verdaderos ríos de barro. Y el problema no es mancharse, que con eso ya contamos. Lo malo de verdad es resbalar, patinar y deslizarse. Como con el hielo, pero en marrón.

Etiqueta

No me refiero a la que nos molesta por dentro de la camiseta y que parece que se clava como un cuchillo al cabo de una hora. Hablo de la otra. La que define nuestra educación. O el sentido común. Son normas no escritas que reflejan el respeto por los demás y por lo que nos rodea.

Ritos, rutinas y rituales

Siempre he tratado de evitarlos. En casi todo lo que hago. Creo que los tres matan lo que de verdad me gusta. Y aunque sé que hay gente que disfruta y se siente reconfortada con sus pequeños ritos y sus rutinas diarias, a mí no me aportan nada bueno.

Tengo amigos a los que les gusta correr por los mismos recorridos para poder controlar mejor el tiempo que hacen. Otros llevan siempre la camiseta de la suerte o se atan los zapatos con una repetición de movimientos digna de la ceremonia del té.

Yo que tú no lo haría

Cuando a alguien le gusta algo, suele recomendárselo a los que conoce. Y más si encima piensa que es algo sano. Así que lo normal es encontrarse en todas partes gente haciendo apología de correr.

Descenso

Subir es duro, pero a veces bajar es peor. Aunque no todas las bajadas son iguales. El destrozo muscular que supone tirarse a tumba abierta por una pendiente realmente inclinada no es lo mismo que recuperar el resuello durante una rampa ligera y tendida.

Fartlek

O como pasárselo bien en los entrenamientos. Al menos esa era la idea. Romper la rigidez de las series y dejarlas a gusto de cada cual (más o menos). Una forma de entrenar sin hacerlo.

El inventor de esta técnica fue Gösta Holmér. En 1930, cuando se encontraba entrenando al equipo sueco de campo a través, quiso aligerar un poco la presión del sistema oficial. Y vaya si lo consiguió.