Revolviendo

A veces el recorrido de mis salidas lo van decidiendo a pachas el azar y la fuerza de mis piernas. Son días en los que hago una especie de fartlek despacito y con trechos largos: primero llego hasta un sitio; si me veo con ganas sigo un poco más allá; ¿todo ok? doy un rodeo más largo... Y así voy revolviendo hasta que toca volver.

Vuelta a Hoyo

Mis salidas largas se están volviendo todavía más impredecibles. Antes comenzaba a trotar muchas veces sin saber por dónde me iba a apetecer estar corriendo durante las dos o tres horas siguientes. Últimamente, a las dudas por el recorrido se le unen las de no saber si voy a aguantar mucho tiempo o si al cuarto de hora ya voy a querer volver a casa.

Fartlek

O como pasárselo bien en los entrenamientos. Al menos esa era la idea. Romper la rigidez de las series y dejarlas a gusto de cada cual (más o menos). Una forma de entrenar sin hacerlo.

El inventor de esta técnica fue Gösta Holmér. En 1930, cuando se encontraba entrenando al equipo sueco de campo a través, quiso aligerar un poco la presión del sistema oficial. Y vaya si lo consiguió.