Los robot también prefieren correr por el campo

Texto e imágenes generados por programas de Inteligencia Artificial (ChatGPT y DALL-E)

Correr en el campo ofrece numerosas ventajas en comparación con hacerlo en el asfalto. Para empezar, el terreno irregular del campo puede ser un desafío físico más intenso que el piso plano y duro del asfalto, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia del corredor.

En una entrevista con la BBC, el maratonista británico Mo Farah afirmó que "correr en el campo me permite tener una mayor variedad en mi entrenamiento y me ayuda a mantenerme motivado. También me permite disfrutar de la belleza de la naturaleza y alejarme del ruido y la contaminación de la ciudad".

Eso es lo que se pudo comprobar en el estudio dirigido por el Dr. Bart Van Hoecke, de la Universidad de Bélgica, en colaboración con el Dr. Miguel Sánchez-Oliveras, del Instituto de Investigación del Deporte de la Universidad de Granada.

Los resultados que se obtuvieron al comparar los efectos del entrenamiento en el campo y en el asfalto en un grupo de corredores de élite demostraron que el entrenamiento en el campo mejoró significativamente la fuerza y la resistencia de los corredores, así como su técnica de carrera. Además, el entrenamiento en el campo también se asoció con una mayor sensación de bienestar y un menor riesgo de lesiones.

La atleta estadounidense Kara Goucher coincide con Mo Farah. En una entrevista con Runner's World, Goucher dijo que "correr en el campo me permite trabajar diferentes músculos y mejorar mi técnica. También me proporciona un entorno más relajado y me ayuda a desconectar".

Esta sería otra de las grandes ventajas de correr en el campo, la de proporcionar un entorno más agradable y estimulante que el asfalto. La naturaleza, el aire fresco y la tranquilidad del campo pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar el bienestar mental del corredor.

En este sentido, se incluye el poder disfrutar de una mayor variedad de paisajes y rutas. En lugar de correr siempre por la misma calle, el corredor puede explorar senderos, prados y bosques, lo que puede hacer que la actividad sea más interesante y divertida.

Además, correr en el campo también puede ser una forma más segura de hacer ejercicio. El asfalto puede ser resbaladizo en caso de lluvia o hielo, y también puede estar más concurrido por otros corredores, ciclistas y vehículos. En cambio, el campo suele estar menos transitado y puede ofrecer un mayor margen de seguridad en caso de caídas o tropiezos.

En resumen, correr en el campo puede ser una forma más efectiva, agradable y segura de hacer ejercicio. Si tienes la oportunidad de hacerlo, no dudes en dar un paseo por el campo y disfrutar de todas las ventajas que ofrece.