Mochila

Cosas que llevo en la mochila siempre que se salgo más de dos horas por el monte:

Siempre:

• Comida y agua: más o menos cantidad dependiendo del tiempo que vaya a estar corriendo y de si hay fuentes por el camino. Pero siempre hay que llevar agua, al menos, una botella pequeña.
• Manta térmica y silbato: no los he tenido que usar nunca. Mejor así.
• Venda, tiritas y pañuelos de papel: estos sí que los he usado. No pesan casi nada, pero suelen hacer falta para arañazos y caídas.
• Móvil y dinero: lo del móvil es de cajón. Lo del dinero debería serlo también para pagar comida o transporte en una necesidad.

Dependiendo del tiempo:

• Chubasquero: mejor que cortavientos. Uno cumple el papel del otro. Pero no al revés.
• Guantes y buff: en invierno suelo llevar los guantes siempre puestos. El buff suele ir en la mochila.
• Gorra y gafas: en verano siempre debe ir la gorra puesta o en la mochila. Si hace falta y no se lleva, en caso de necesidad es mejor protegerse la cabeza con la camiseta. Las gafas a veces vienen bien, pero no son tan necesarias como la gorra.
• Toalla: a mí me viene muy bien, sobre todo en verano. Llevo una de tamaño pañuelo que uso para secarme la cara.
• Barra protectora labios: lo suyo es llevar el protector ya puesto al salir cuando realmente hace falta (mucho calor o frío, con ambiente seco).
• Ropa de recambio: puede hacer falta, dependiendo del tiempo que se esté corriendo, de las condiciones meteorológicas y de dónde vayamos a terminar (a veces viene bien estar un poco decente en público)