Recorrido - Vuelta a la dehesa de Navalvillar

Distancia: 14,2 km.
Desnivel positivo: 312 m.
Tipo de terreno: senderos bien trazados y pistas.
Dificultad: baja.
Agua: Hay varias fuentes dentro de la dehesa.

La dehesa de Navalvillar es un espacio público que se encuentra al norte de Colmenar Viejo, justo a los pies del cerro de San Pedro. Este recorrido corto y sencillo da la vuelta a la dehesa y permite disfrutar de un paisaje típico castellano: prados abiertos y llanos en los que pace el ganado.

Dehesa de Navalvillar

El día del invierno que peor lo he pasado ha llegado casi en primavera. Y eso que no hacía demasiado frío. Pero con el viento y la nevisca he llegado con la cara helada y las manos agarrotadas.

Cuando tengo las manos ateridas no puedo unir el pulgar y el meñique al cerrar la mano (sobre todo en la derecha). No sé si es raro o no porque no he hecho ninguna encuesta. Pero el caso es que hoy he tardado un rato largo en recuperar la sensibilidad de los dedos cuando he llegado al coche.

Dehesa de Navalvillar

Decía el maestro René Lavand que no se podía hacer más lento. Para luego darse cuenta de que sí, quizás sí que se podía hacer más lento. Y eso que no me conocía.

El caso es que no le puedo echar la culpa ni a la nieve (más testimonial que otra cosa), ni al frío (en torno a los cuatro grados), ni al viento (fresquete y con rachas de 30 kilómetros por hora). Y lo peor de todo es que he ido todo el rato con sensación de cansancio.

Pero ha merecido la pena, porque correr por el campo me ha puesto las pilas. Un día de esos para que los vientos del norte se lleven los malos humores mientas paseamos (o casi). Un placer que te hace sentir más vivo que encerrado en casa.

En resumen:

• Un día precioso de invierno: sol, frío, viento y algo de nieve.
• Poca vida animal asomaba hoy la cabeza. Tan sólo he visto algunas huellas de conejos, zorros y liebres en las zonas con nieve.
• Ya que me desplazo de un lado al otro con el frenesí de los glaciares, por lo menos he aprovechado para sacar alguna foto. Aunque a este paso terminaré pudiendo pintar acuarelas.

14,18 Km (8,81 millas)

330 m

1h 32 min (9,25 Km/h)

Dehesa de Navalvillar

Niebla, llovizna, fresquito y viento del noreste. Aunque parezca mentira, otro gran día para hacer afición. Entre pasar el rato dentro de casa, calentito y leyendo un libro, o disfrutar del campo en compañía de las vacas, a veces elijo las vacas. Yo soy así.

Los prados estaban resplandecientes. Con la hierba nueva que ha nacido este otoño de un verde recién pintado. Sólo lloviznaba a ratos, y el vientecillo no era ni muy fuerte ni fastidiaba demasiado, al dar casi siempre de lado.

Además de las vacas, tan sólo he visto un par de milanos reales disfrutando en el aire y un conejillo que ha logrado escapar por ahora de las escopetas (¡mucha suerte hermano!). Parece que el mundo animal también ha preferido quedarse hoy en casa leyendo.

Me voy sintiendo mejor de forma. Pero lo malo es que sigo notando que el tendón existe. Y aunque ni duele, ni molesta, cuando notamos que algo existe, malo. Últimamente he estado leyendo en varios sitios lo importante que es reducir la zancada para evitar lesiones. Hace años ya hice un cambio radical en mi forma de correr, y realmente se acabaron la mayor parte de los problemas que había ido teniendo en el pasado.

Hoy le he dado una pequeña vuelta de tuerca a la técnica Chiquitística y parece que funciona. Normalmente mi zancada ya es corta. Pero parece que mi ritmo de paso sigue siendo demasiado bajo (según lo que he leído). Así que, en cuanto he notado que el tendón decía hola, he subido el ritmo un poco y he acortada la zancada otro poco. Ha funcionado.

Si no hay problemas, el domingo probaré a correr durante un par de horas. Y al alba. A ver si hago amigos.

En resumen:

• Fundamental los guantes (y las mallas largas) cuando hace frío.
• Seguiré con el pasito corto. Aunque si lo recorto todavía más, voy a terminar yendo para atrás (a pesar de lo que pensaba Zenón).

14,44 Km (8,97 millas)

312 m

1h 33 min (9,31 Km/h)

Dehesa de Navalvillar

Sigo tratando de recuperar la forma. Esta vez rodeando la dehesa de Navalvillar. El ritmo es muy lento, por un lado porque no quiero forzar la pierna. Por otra parte, y porque no estoy para engañar a nadie, tampoco es que tenga fuelle para mucho más.

La dehesa a estas horas no suele ser la Gran Vía, pero hoy no he visto ni un alma. Tan sólo las vacas, apostadas al borde de la vía (como diría León Felipe). Así que he podido desarrollar mi poderosa zancada a lo Chiquito en la intimidad.

Esto siempre ayuda. Porque, por mucho que lo intente, siempre que hay alguien delante cambio el ritmo. A veces imperceptiblemente (no suelo estar para muchas alegrías). Supongo que con el tiempo te llegas a aislar lo suficiente para correr sin que te importen los demás. En mi caso, entre que corro solo, y que lo hago por el quinto pino, poca costumbre llevo. Así que mejor sólo con vacas.

Mi intención antes de empezar era correr pronto por La Najarra. Luego la realidad me ha puesto los pies en el suelo. Poco a poco, amigo Sancho.

En resumen:

• Fresquete (5°) pero sin una gota de viento.
• Lo bueno de volver a correr después de un tiempo parado es que se aprecia más el simple hecho de correr por el campo.
• Eso sí, más que correr, me arrastro.

14,18 Km (8,81 millas)

330 m

1 h 32 min (9,25 Km/h)