Vuelta al Pendolero

Un recorrido un poco más largo para aprovechar una mañana de sol y viento fuerte. Y el caso es que a pesar de que soplaba del noroeste, el viento ha traído una temperatura más templada de lo normal. Aunque ya están anunciando un febrero duro, con frío, nieve y lluvia.

Las cascadas

Esta segunda salida después del trancazo la he hecho a media mañana, con un tiempo casi primaveral y el ritmo tranquilo para ver si recupero un poco las fuerzas. Y para correr sin agobios ni demasiadas cuestas, uno de los mejores recorridos por Hoyo es el de las cascadas.

Torrelodones y Hoyo

Al final ha sido diez días los que he estado en compañía de un virus tontorrón. Y aunque no me he sentido realmente mal en ningún momento, tenía el cuerpo como si me hubieran dado una paliza. Se estaba mucho mejor sentado con una manta delante de la chimenea que triscando por esos campos helados.

Siete consejos para empezar a correr por el campo

Fell Running, Mountain Running, Trail Running... Todas esas etiquetas tienen algo en común: correr por en medio de la naturaleza. Algo que nos permite disfrutar doblemente para los que por un lado nos gusta echarnos unas carreritas. Y por otro somos más felices en medio del campo que entre los coches de una ciudad.

Las cascadas

Vienen el frío y la nieve. O al menos parece que se les espera dentro de unas horas. Así que aunque ya no calienta como hace unos días, quería aprovechar el sol de la tarde para salir a correr un poco. Pero no contaba con que mi cuerpo se iba a declarar en huelga.

Navalvillar y cuartel

Ya casi no me acuerdo de cuando fue mi anterior salida nocturna. Pero no viene mal volverse a poner el frontal y correr a oscuras de vez en cuando, por eso de no perder la costumbre. Y el caso es que mi idea original era correr a primera hora de la mañana, antes de que llegara el mal tiempo. Pero la cosa se fue liando y al final hubo que esperar a la hora de la cena.

Recorrido - Cuerda Larga y valle de la Angostura

Distancia: 44,2 km.
Desnivel positivo: 1.990 m.
Tipo de terreno: senderos de montaña, pistas forestales y caminos marcados en la zona del Lozoya.
Dificultad: alta. Aunque no hay ninguna zona demasiado complicada (la peor parte es el paso de las Cabezas) el sendero es muy pedregoso, hay bastantes cuestas y el recorrido es largo.
Agua: una fuente en el puerto de la Morcuera (justo al principio de la pista) y varios arroyos en la zona de la Angostura.

Uno de los recorridos montañeros más clásicos de la sierra de Guadarrama es el camino que une el puerto de Navacerrada y el de la Morcuera, siguiendo la divisoria que separa el valle del alto Lozoya del de la Pedriza.

Presa del Gasco

Segunda visita a la presa del Gasco. Esta vez variando ligeramente el recorrido que hice la semana pasada. Pero disfrutando de nuevo del buen tiempo y de la tranquilidad que hay en esta zona, a pesar de estar rodeada de pueblos y carreteras con mucho tráfico.

Moderación y frugalidad

Una de las cosas que más ha cambiado desde que comencé a correr tiradas de media y larga distancia ha sido mi relación con el agua y la comida. No es que me haya convertido en un asceta. De hecho sigo engullendo de lo lindo, sobre todo dulces. Pero mientras estoy corriendo, la necesidad de rellenar el depósito es cada día menor.

Presa del Gasco

Las rutinas vuelven después del parón navideño. Y entre ellas está la de aprovechar alguna tarde para correr por Torrelodones, mientras espero a que mis hijos salgan del colegio. Lo bueno es que es una hora perfecta para disfrutar del campo con la luz vespertina. Lo malo es que las pocas opciones en esta zona las tengo muy vistas.

Vuelta a las Colinas

Este año he comenzado a trotar a paso tranquilo. Recorridos cortos y facilitos. Quiero pensar que lo hago para disfrutar mejor del paisaje y del calorcito del sol. Pero me temo que los rollos de grasa acumulados durante las navidades también tienen algo que ver.

Sierra de Hoyo y vuelta al pueblo

Lo malo de correr por Hoyo es que para pillar un poco de desnivel hay que subir siempre al mismo sitio. Lo bueno es que por lo menos las vistas merecen la pena. Y además para subir hay dos caminos. El directo, pillando altura en muy poco distancia, y el largo, con una subida tendida en la que realmente se puede correr.

Un año más viejo

El cambio de año es un buen momento para echar la vista atrás y pensar en lo que hemos hecho. En mi caso han sido doce meses en los que me he acercado más a la montaña. Llegando un poco más lejos que el año pasado y, sobre todo, mucho más alto. Ha sido casi 2.500 kilómetros por caminos y senderos. Y salvando un desnivel de más de 70.000 metros, con lo que habría pasado de largo la estratosfera.

Vuelta al Pendolero

Un nuevo día de calor invernal (que ojalá duren mucho) y un nuevo recorrido facilito para aprovechar los rayos de sol. Corriendo con cuidado, que algunos senderos tienen zonas de barro en donde el sol del día funde el hielo que se forma todas las noches.

Las cascadas

La primera salida del año ha servido para neutralizar un poco los efectos de la Nochevieja. Aunque ha costado salir de la cama después de haberme acostado tarde, lo cierto es que luego se ha agradecido eso de correr al solecito. Y en la más absoluta soledad. Debe ser que todo el mundo estaba todavía bajo los efectos del champán.

Libro: El manual del buen corredor (Javier Serrano)

Correr en un estadio, por las calles de una ciudad o en medio del campo son deportes totalmente diferentes. Algo que tenemos muy claro aplicado al ciclismo (pista, carretera y montaña) parece que nos cuesta más percibirlo al trote. O por lo menos a mi no me había quedado claro del todo hasta leer este libro.