Holidays tapering

En principio el tapering es ir reduciendo la cantidad e intensidad de los entrenamientos para rendir mejor en una competición. En mi caso, como no entreno ni compito, mi tapering particular está siendo de cara a las vacaciones. Tengo que llegar bien preparado.

Cabezas de Hierro

El puerto de Cotos es un lugar perfecto para hacer recorridos por las montañas más altas de Madrid. Desde las praderas que dividen el valle de Lozoya del Eresma se puede subir corriendo sin problemas hasta las cinco montañas más altas de la sierra madrileña: Peñalara, las dos Cabezas de Hierro, el cerro de Valdemartín y el Alto de Guarramillas.

Inocentes alegrías

A pesar de que últimamente corro casi todos los días por los mismos caminos que hay cerca de casa, cada semana descubro algo nuevo. Puede ser un sendero oculto entre las jaras, un pequeño prado escondido entre un las rocas, o unas matas de poleo silvestre.

La Najarra

La Najarra es una quizás la montaña más perfecta de la sierra de Guadarrama. Aunque en ella no destaca nada demasiado, es el conjunto de sus muchos detalles lo que la convierten en una gran montaña. Para empezar, es una de las pocas cimas altas del Guadarrama que tiene un perfil completo, y no se conforma con ser sólo un pico más en una cadena de montañas.

La luz de la mañana

En cuanto llega el verano, conviene correr a primera hora de la mañana. Porque además de aprovechar el frescor nocturno que todavía pueda quedar en el campo, también podemos disfrutar del único momento del día en el que la luz agranda el paisaje.

Fin de temporada

Estos días, los corredores vivimos nuestro fin de temporada. La llegada del calor de verdad, las vacaciones (propias o familiares), la jornada laboral... todo se alía para romper las pequeñas rutinas que nos hemos ido creando durante meses.

Correr por caminos bien marcados

Una de las consecuencias que nos suele dejar una buena primavera es que después se hace muy difícil correr campo a través. Porque, en cuanto pasan las lluvias, el sol se encargar de convertir en púas y pinchos toda la cubierta vegetal que tantas flores ha lucido.

Corona del río Moros

Los dos últimos años he cambiado la forma de correr. O mejor dicho, la rutina de mis recorridos. Durante mucho tiempo solía alternar salidas largas y duras con descansos prolongados. Por eso mis piernas estaban acostumbradas a aguantar durante horas sin protestar.

A big sunny field

A veces perseguimos trabajosamente cosas difíciles de alcanzar pensando que nos van a dar la felicidad (o por lo menos un momento de dicha), y no nos damos cuentas de lo afortunados que somos con las cosas humildes y cotidianas que tenemos siempre al alcance de la mano.

40 de mayo

Ya metidos de lleno en junio, y todavía el viento es fresco, las nubes siguen poblando nuestros cielos y descarga alguna tormenta de vez en cuando. Un verdadero placer. Una primavera de libro, que recordaremos durante mucho tiempo (te acuerdas de la primavera de 2018?...).

Compañía animal

Una semana en la que he corrido por caminos variados y en la que me he ido cruzando con todo tipo de fauna. Piaras de jabalíes hozando en la tierra húmeda, perdices cloqueando histéricas al verme, milanos de cola ahorquillada, buitres aprovechando las térmicas, dos parejas de tarros canelos en lo alto del canto del Pico, una serpiente esquiva que me acompañó unos metros por el mismo sendero, abubillas y abejarucos luciendo sus galas, conejos a mogollón...

Corriendo de paseo

Llevo varios meses sin hacer salidas largas de verdad. Acostumbrado a correr una hora cada día, a veces echo de menos esos recorridos en los que subía y bajaba montañas durante toda la mañana. Y cuando me alejo de casa un poco más de lo normal me faltan las fuerzas.

Sol y sombra para correr mejor

No es que esté lanzando una nueva moda para correr, tajados como monas. Aunque quizás la castiza mezcla de coñac y anís nos podría dar más alas que una bebida energética, realmente me refiero a estos días en los que las nubes nos han dejado el campo moteado de luces y penumbras.