Las cascadas

Después de una mañana de sol, las nubes fueron cubriendo el cielo. Y el viento frío del norte traía ráfagas de nieve. Así que las opciones eran quedarme tumbado en el sofá al calor de la chimenea, o salir a correr un poco. Terminé eligiendo las dos. Porque aunque le extrañe a algunos, no hay nada mejor que correr con mal tiempo para disfrutar después de una buena ducha y un libro. O a lo mejor es que soy un poco masoquista.

Consejos para correr en invierno

Por mucho que llueva, nieve, el suelo esté helado o haga frío, en invierno somos muchos los que seguimos disfrutando de esto de correr por el campo. Pocas cosas son tan alucinantes como trotar por un bosque nevado a la luz de la Luna llena. Aunque lo más normal es llegar a casa mojado y helado como una rata.

Presa del Gasco

La logística familiar me ha vuelto a servir de excusa para volver a correr por la zona de la presa del Gasco. Un sitio realmente bonito y poco frecuentado. Algo sorprendente si se tiene en cuenta que está rodeado de zonas muy pobladas: Torrelodones, Las Matas y Molino de la Hoz.

Recorrido - Vuelta a la dehesa de Navalvillar

Distancia: 14,2 km.
Desnivel positivo: 312 m.
Tipo de terreno: senderos bien trazados y pistas.
Dificultad: baja.
Agua: Hay varias fuentes dentro de la dehesa.

La dehesa de Navalvillar es un espacio público que se encuentra al norte de Colmenar Viejo, justo a los pies del cerro de San Pedro. Este recorrido corto y sencillo da la vuelta a la dehesa y permite disfrutar de un paisaje típico castellano: prados abiertos y llanos en los que pace el ganado.

Sierra de Hoyo

El último mes de año ha empezado con cielos despejados y temperaturas templadas. Al menos durante el día, porque esta noche ha caído una helada ligera. Así que correr en estas condiciones es todo un lujo. Sobre todo si puedes esperar a que el sol suba lo suficiente como para iluminar el paisaje con la luz limpia y nítida típicas del invierno.

¿Cuánto cuesta correr?

No me refiero al sudor que perla nuestra frente cuando estamos en medio de una cuesta (aunque en mi caso, el sudor más bien resbala a chorretones). De lo que hablo es del dinero que tenemos que invertir para salir corriendo.

Peñaliendre

Tras una semana de lluvias ya venía bien una mañana soleada. Así que lo he festejado saliendo a una hora no demasiada tempranera con la intención de hacer un recorrido corto. Luego la cosa se ha alargado un poco más de lo previsto, porque ya no me acordaba de que el sendero que sube hasta el mirador de Peñaliendre daba tanto rodeo.

Recorrido - Puerto de la Fuenfría y collado del Rey

Distancia: 22,3 km.
Desnivel positivo: 977 m.
Tipo de terreno: senderos para subir y bajar y un largo tramo de pista.
Dificultad: media. La subida es relativamente suave, pero hay que salvar bastante desnivel. Además, hay que tener cuidado en el primer tramo de la bajada desde el collado porque hay mucha piedra suelta.
Agua: varias fuentes y arroyos a lo largo del recorrido.

Un recorrido que serpentea por la parte oeste de la Fuenfría. Perfecto para conocer este bonito rincón de la sierra. Sobre todo en verano, evitando los rigores del sol a la sombra de los pinos que cubren casi todo el valle.

Easy, Light, Smooth and Fast

Después de llevar trotando por el campo unos cuantos años, con miles de kilómetros en mis zapatillas, me he parado un momento para ver en qué punto estoy. Y he recordado una de las frases que quizás definan mejor la evolución de un corredor:

Río Moros y puerto de Pasapán

Quería hacer una salida larga, pero como la niebla cubría las cumbres me pareció mejor correr por la parte baja. Y para eso nada mejor que hacer un recorrido por uno de los valles más bonitos y tranquilos de la sierra.

Recorrido - La Barranca y Bola del Mundo

Distancia: 18,9 km.
Desnivel positivo: 1.180 m.
Tipo de terreno: una parte del recorrido va por la pista que rodea la barranca y el resto por senderos de alta montaña.
Dificultad: alta. Además de la exigente subida a la Bola del Mundo, lo peor es la bajada desde el collado del Piornal.
Agua: una fuente al final de la bajada desde el collado y varios arroyos a lo largo del recorrido (menos en la zona alta).

Un recorrido de alta montaña que permite conocer el valle de la Barranca y disfrutar de las vistas desde la Bola del Mundo. Además, nos ofrece la posibilidad de correr por tres de los ecosistemas más típicos de la sierra: pinares de pino silvestre al principio, piornales cuando empezamos a subir y zona de alta montaña en la cumbre de Guarramillas. Y, si tenemos suerte, podremos ver alguno de los rebaños de cabra montés que fueron reintroducidos en Guadarrama hace unas décadas.

Cuartel y el Pendolero

Una salida que me he tomado con mucha tranquilad porque todavía me resiento de la caída de hace un par de semanas. Y es que, aunque el golpe no molesta demasiado, cuando notas que algo no está bien del todo lo mejor es no forzar. Una excusa perfecta para correr sin agobios y disfrutando del paisaje.

Recorrido - Vuelta a Hoyo de Manzanares

Distancia: 23,5 km.
Desnivel positivo: 530 m.
Tipo de terreno: fundamentalmente por senderos, con algún trozo de pista para enlazarlos.
Dificultad: media. Con un par subidas duras y cortas y alguna bajada por senderos llenos de piedras.
Agua: no hay fuentes en todo el recorrido. En invierno se puede beber del arroyo de las cascadas.

Hay una conocida carrera de bicicleta de montaña que le da la vuelta a Hoyo y que se conoce como el "rompepiernas". Una forma perfecta de definir los caminos de este pueblo de la sierra. Porque aunque no suele haber subidas demasiado largas, lo cierto es que tampoco existen tramos sencillitos. Son cuestas cortas. Pero después de llevar una hora para arriba y para abajo, las piernas empiezan a notar el cansancio.