Cueva Valiente y Cabeza Líjar

Las montañas de la sierra del Guadarrama suelen ser muy poco originales en cuanto al nombre. Abundan las peñas del Águila y hay varias Cabezas Medianas, Peñotas, Telégrafos y Barrancas. Pero en mi último recorrido he pasado por dos picos con denominaciones muy sonoras: Cueva Valiente y Cabeza Líjar.

Cerro Mirete

A pesar de que llevo años pasando al lado del cerro Mirete cuando corro por el camino que une Hoyo con Villalba, lo cierto es que nunca había trepado por sus peñas hasta lo más alto. Aunque alguna vez había buscado algún sendero que subiera entre las jaras y encinas, siempre me encontraba con el campo cerrado por los arbustos. Pero hoy he encontrado por fin un hueco.

Arroyo de Peregrinos

Una salida dominical tranquila para terminar la semana. Con un ritmo lento, un recorrido corto, el tiempo nublado y una temperatura muy buena. Y como he salido pronto, además he podido disfrutar del campo entero para mí sólo. Porque aunque he visto algunos ciclistas a lo lejos, lo cierto es que no me he cruzado con nadie.

Arroyo de Trofa

Día con el tiempo raro: nublado, pero con calor. Esto en el norte sería agobiante por la humedad. Pero en Castilla la cosa no es para tanto. Así que se podía correr sin agobios. Y como además he salido tarde, me he cruzado con muchos ciclistas que estaban disfrutando también del campo.

Torrelodones y presa del Gasco

Como el otro día subí hasta Hoyo, hoy tocaba bajar hacia la presa del Gasco. Por aquello de que en la variedad está el gusto. Con un tiempo perfecto, porque a pesar de que el sol lucía en un cielo casi sin nubes, lo cierto es que la brisa dejaba la temperatura fresquita para correr sin agobios (sobre todo a las tres de la tarde).

Torrelodones y Hoyo

Una de las muchas contradicciones en las que me regodeo es la de la lluvia cuando corro. Me gusta que llegue a mitad de recorrido, pero cuando ya está cayendo agua a la hora de salir de marcha suelo hacerme el remolón. Y como ayer por la tarde el tiempo estaba tormentoso esperé unos minutos para salir al menos entre un chubasco y otro.

Mirador

Subir hasta el mirador de Peñaliendre es un recorrido perfecto para trotar tranquilo, en soledad, por en medio de peñas y árboles, sin demasiados esfuerzos y con el regalo final de poder disfrutar de las vistas sobre el valle del Peregrinos, con Torrelodones y Villalba a lo lejos.

Libro: Keep On Running (Phil Hewitt)

Los 42.195 metros de la maratón surgen de la unión de una confusión histórica y de un error de cálculo. No, Filípides no recorrió la distancia entre la llanura de Maratón y Atenas para llevar la noticia de la victoria griega sobre los persas, para luego caer muerto de cansancio. Y la distancia en cuestión se decidió en Londres en 1908 para que la prueba terminara delante del palco real.

El Pendolero

Una tarde bastante buena para correr. Porque la brisa fresca que venía del noroeste compensaba un poco la fuerza del sol, que cae ya a plomo por estas tierras después de comer. Así que he aprovechado para prolongar un poco mi recorrido vespertino, dejándolo justo en las dos horas que espero a que los chicos salgan del cole.

Maratones populares en el mundo

Un estudio muy interesante sobre cómo corren la maratón los corredores populares en diferentes partes del mundo. Aunque tampoco es que sea exhaustivo, merece la pena dedicar un rato a analizar los resultados, porque hay datos curiosos. En el caso de España, lo que más destaca es que no hay casi mujeres en esa distancia y que somos rápidos (tanto ellos como ellas).

Abantos

Después de un par de semanas corriendo tranquilo y despacito, por aquello de no volver a tener problemas con la tendinitis, me he animado a probar con un recorrido un poco más largo y duro. A ver qué tal iba la cosa. Lo bueno ha sido triscar por las faldas del Abantos con un tiemplo glorioso de primavera. Y lo mejor, que no me haya dolido nada el tobillo.

Recorrido - El Telégrafo

Distancia: 13,5 km.
Desnivel positivo: 400 m.
Tipo de terreno: pista forestal.
Dificultad: baja.
Agua: Además de la fuente del Caño, en la plaza de salida y llegada, hay otras dos fuentes a mitad de subida, pasada la zona de las zetas.

El Telégrafo es un monte humilde que se alza sobre Villalba y Moralzarzal. Aunque en los mapas aparece como Cabeza Mediana, es más conocido por la torre de su cima, que hacía las funciones de telégrafo visual. Hace unos cientos de años, los reyes Borbones unieron con una cadena de puestos de señales el palacio de la Granja y Madrid. Y de ahí que en la sierra haya varios sitios a las que la gente conoce con el mismo nombre.

Cerrulén

Una vez más, salir al amanecer me ha devuelto la alegría de correr. No la velocidad, que tampoco hay que pedir milagros. Pero por lo menos sí que he disfrutado del fresquito de la mañana y del campo recién lavado por las tormentas que cayeron ayer por la tarde.