Trancazo primaveral

Llevo siete días sin salir a trotar al campo por culpa de un trancazo de medio pelo. Algo bastante habitual estos días, en los que encima el polen no ayuda nada a los que tienen alergia. Pero después de una semana hablando como el pato Donald, con el cuerpo baldado y arrastrándome de silla en silla, lo cierto es que tengo ganas de volver a respirar por la nariz. Y correr de nuevo por la mañana temprano (que mientras tanto, se nos ha echado el verano encima).

Trucos y consejos para las camisetas

Aunque las zapatillas suelen acaparar las conversaciones de la mayor parte de los corredores aficionados, lo cierto es que las camisetas suelen estar más cerca de sus corazones (en todos los sentidos). Los hay que coleccionan las que se suelen entregar al participar en carreras organizadas. Otros prefieren seguir usando las mismas que llevaron en el instituto. Y muchos reservan un par de cajones en sus armarios sólo para ellas.

Libro: Tread Lightly (Peter Larson - Bill Katovsky)

En este libro Peter Larson y Bill Katovsky no ofrecen fórmulas mágicas para correr mejor. Para eso ya hay miles de publicaciones que se venden como rosquillas, y que realmente no valen para nada. Lo que han hecho los autores es centrarse en un problema muy concreto, pero que nos afecta en algún momento a todos los que corremos: las lesiones.

Mirador

Ha vuelto el calor, y se ha notado. La velocidad a la que me deshidrato es inversamente proporcional a la que corro en días en los que el sol se pone estupendo. Y como es el tiempo típico de estas fechas, creo que se me ha acabado el disfrutar del fresquete primaveral. Llega el verano.

Trucos y consejos para las zapatillas

Después de llevar trotando por el campo mucho tiempo sigo sin tener claro de verdad hasta qué punto influyen la ropa y el calzado en nuestro rendimiento físico (aunque tiro siempre por el lado más escéptico). Pero en esos años al menos he ido aprendiendo algunos trucos, en plan abuela de las de antes. Y con el mismo aval científico de las viejas consejas: ninguno.

Montón de Trigo

De todas las montañas de Guadarrama, mis dos preferidas son la Najarra y el Montón de Trigo. La primera porque he trepado por sus faldas desde que era pequeño. La segunda porque es una de las más bonitas de la sierra. Un cima triangular que hace honor a su nombre y tiene la forma de un montón de semillas que alguien hubiera dejado caer poco a poco.

Vuelta al Pendolero

Una salida al atardecer para romper un poco el fin de semana. Bajando por el arroyo de Trofa hasta los Peñascales y subiendo luego por el palacio del Pendolero. Con senderos que se abren paso entre las jaras y que permiten ver el campo de cerca. Y a una hora en la que la luz del sol saca la magia hasta del paisaje más ramplón.

Cumbres de la Jarosa

Hoy me apetecía correr por senderos pequeños y medio perdidos. El campo está tan bonito ahora que es una lástima observarlo desde la lejanía de una pista forestal. La única forma de disfrutarlo de verdad es sumergirnos entre las peñas, las matas y los árboles. Y descubrir a cada paso una flor nueva, un insecto extraño o una cría de corzo escondida entre la hierba.

Torrelodones y las Colinas

Hoy la tarde ha estado perfecta para correr. Con el cielo nublado, la temperatura templada y un vientecillo fresco que ha traído un par de veces algo de lluvia. Con más ruido que nueces, porque los nubarrones grises no han soltado ningún diluvio precisamente.

Cascadas

Nada mejor que terminar la semana con una carrerita por el campo, disfrutando de la puesta de sol. En ese momento en que el calor empieza a disiparse con la luz del día. Y como la semana había sido dura, lo que apetecía de verdad era ir tranquilo para admirar el color de las plantas y de las montañas a la luz dorada del atardecer.

Collado del Rey y Fuenfría

Tenía ganas de volver a la Fuenfría. En este valle me queda un recorrido pendiente por los picos de Montón de Trigo y la Mujer Muerta. Pero esta vez me apetecía algo más tranquilo y más corto. Que para lo otro necesitaré toda la mañana. Y hoy tenía el tiempo justo.

Presa del Gasco

En días de mucho calor nunca es aconsejable correr a las tres de la tarde. Pero por si no ha quedado claro en otras ocasiones, yo tropiezo con la misma piedra cuantas veces haga falta. Debe ser un defecto de fábrica, pero no lo puedo evitar: soy así de idiota. Así que hoy me he lanzado a la aventura. Total, tan sólo eran 33º a la sombra.

Sierra de Hoyo

La sierra de Hoyo es un lugar privilegiado para ver plantas de todo tipo. Gracias a su orientación y forma, en sus laderas crece uno de los bosques de alcornoques más septentrionales de España. Y además, entre sus peñas es posible ver varios tipos de jaras, romeros, madroños, tomillos, siemprevivas, madreselvas. En cuanto a las flores y plantas más pequeñas, a pesar de su escasa elevación se puede observar cómo van alternado la floración a diferentes alturas.