Canal y puente del Batán

No suelo correr dos días seguidos porque mi cuerpo necesita más tiempo para recuperarse (será por la edad). Pero no podía dejar pasar el día que hacía. Ni de encargo: temperatura perfecta, vientecillo suave y un cielo en el que el sol y las nubes iban a pachas.

Dehesa Boyal

Un nuevo recorrido hasta la dehesa Boyal, siguiendo el camino que bordea el Soto de Viñuelas. Un sendero precioso y aislado en el que es fácil ver volar rapaces por encima de nuestras cabezas.

Libro: Be a Better Runner (vv.aa.)

Un oxímoron visual así de grande en la portada merecía por lo menos un vistacillo. Supongo que tendrá su público. Pero creo que lo mejor del libro es el dinero que te puedes ahorrar si no te lo compras. O el tiempo ganado si lo repudias de tu vida.

Argumento

El típico libro en el que se pretende resumir todo lo que hay que tener en cuenta a la hora de correr: alimentación, estiramientos, material deportivo, planes de entrenamiento… Combinando verdades del barquero con las cosas más peregrinas.

Y, por cierto, el subtítulo del libro parece sacado de la teletienda: Real World, Scientifically-proven Training Techniques that Will Dramatically Improve Your Speed, Endurance, and Injury Resistance.

Puente de la Parrilla

Después de un fin de semana en el que me ha sido imposible encontrar un hueco para salir, ni de noche ni de día, el caso es que llevo un par de días con el estómago temperamental. Pero como ya estaba harto de pasar el tiempo sentado, me he animado a trotar un poco por terreno sencillo.

Ritos, rutinas y rituales

Siempre he tratado de evitarlos. En casi todo lo que hago. Creo que los tres matan lo que de verdad me gusta. Y aunque sé que hay gente que disfruta y se siente reconfortada con sus pequeños ritos y sus rutinas diarias, a mí no me aportan nada bueno.

Tengo amigos a los que les gusta correr por los mismos recorridos para poder controlar mejor el tiempo que hacen. Otros llevan siempre la camiseta de la suerte o se atan los zapatos con una repetición de movimientos digna de la ceremonia del té.

Vía del tren

Hoy quería hacer un recorrido rápido, así que he seguido la vía del tren. El trazado es perfecto, ya que sube ligeramente a la ida, y deja una vuelta cuesta abajo (cuando las fuerzas van más justas).

Puente de la Parrilla

Como nunca llevo reloj encima, y sólo miro la hora al empezar y terminar una carrera, por el camino no sé realmente si voy rápido o no. Y a veces las sensaciones engañan.

Agua Amarga

Un recorrido suave al caer la tarde hasta la cala del Plomo y alrededores. Con poco calor y sin necesidad de agua porque va a ser breve.

La primera parte del recorrido, siguiendo el sendero de la costa, se me hace un poco cuesta arriba. Y no sólo porque el camino suba dos colinas. El problema es que mi estómago sigue trabajando con la comida del mediodía y reclama un poco de atención.

De Agua Amarga al Playazo

Pocas zonas de la costa son más bonitas que la que sigue este recorrido. El aislamiento primero y la creación del parque natural han conseguido que el Cabo de Gata haya sobrevivido a la locura del ladrillo.

Desde Agua Amarga, el camino de la costa pasa primero por la cala de Enmedio y la del Plomo, antes de comenzar la parte más difícil. La subida a la rellana de San Pedro es dura de verdad, pero la bajada hasta la cala del mismo nombre es todavía peor.

Libro: What I Talk About When I Talk About Running (Haruki Murakami)

Somos muchas cosas a lo largo de la vida. Somos hijos, padres, amigos, extraños. Somos lo que hacemos y lo que evitamos. Dicen que somos hasta lo que comemos. Pero seguro que una de las cosas que más nos define es lo que nos gusta.

Y a Haruki Murakami, una de las cosas que más le gusta es correr. No tanto como para poner en peligro sus otras pasiones, como la música y, sobre todo, escribir. Pero si lo suficiente como para llevar varias décadas corriendo casi diariamente.

Y eso es lo que nos cuenta en este libro. Su relación con una actividad cotidiana. Cómo nació, qué espera de ella, qué le aporta, por qué ha pasado por momentos más álgidos y por otros más bajos.

Un libro que destaca sobre todo por la sinceridad con la que nos cuenta su pasión por correr. Puede que no compartamos todas sus opiniones, pero nos hace reflexionar sobre las propias razones que nos mueven a cada uno para seguir corriendo.

Argumento

Durante dos años, Murakami fue escribiendo a ratos perdidos este libro sobre sus experiencias como corredor. Desde las rutinas diarias hasta las pruebas en las que ha participado. Y además, explica cómo correr le influye en todas las facetas de su vida, incluida la de escritor.

Presa del Gasco

Aprovechando una mañana gloriosa, sin nubes ni frío, y que los enanos entrenaban cuatro horas, me he acercado hasta la presa del Gasco (y más allá).

Cascadas y cuartel

La luz más bonita del día después de la del alba es la del atardecer. Ayer hice la mitad del recorrido anocheciendo y la otra mitad a la luz de la luna. Con fresquito creciente según se ponía el sol.

El campo sigue con agua, pero ya no son ríos los que bajan por los caminos. Se puede correr casi sin mojarse. Sin embargo hay zonas donde el barro lo inunda todo, y se hace peligroso en las bajadas (sobre todo de noche).

En resumen:

• Final cansado a pesar del ritmo suave. De noche no se puede correr tan alegremente.
• A veces correr a distintas horas del día hace del recorrido una nueva experiencia. Hacía mucho que no salía al anochecer.
• Ayer oí a los autillos por primera vez este año. Ya los echaba de menos.

20,60 Km (12,80 millas)
431 m
2h 09 min (9,58 Km/h)

Yo que tú no lo haría

Cuando a alguien le gusta algo, suele recomendárselo a los que conoce. Y más si encima piensa que es algo sano. Así que lo normal es encontrarse en todas partes gente haciendo apología de correr.