Trucos y consejos para las zapatillas

Después de llevar trotando por el campo mucho tiempo sigo sin tener claro de verdad hasta qué punto influyen la ropa y el calzado en nuestro rendimiento físico (aunque tiro siempre por el lado más escéptico). Pero en esos años al menos he ido aprendiendo algunos trucos, en plan abuela de las de antes. Y con el mismo aval científico de las viejas consejas: ninguno.

Montón de Trigo

De todas las montañas de Guadarrama, mis dos preferidas son la Najarra y el Montón de Trigo. La primera porque he trepado por sus faldas desde que era pequeño. La segunda porque es una de las más bonitas de la sierra. Un cima triangular que hace honor a su nombre y tiene la forma de un montón de semillas que alguien hubiera dejado caer poco a poco.

Vuelta al Pendolero

Una salida al atardecer para romper un poco el fin de semana. Bajando por el arroyo de Trofa hasta los Peñascales y subiendo luego por el palacio del Pendolero. Con senderos que se abren paso entre las jaras y que permiten ver el campo de cerca. Y a una hora en la que la luz del sol saca la magia hasta del paisaje más ramplón.

Cumbres de la Jarosa

Hoy me apetecía correr por senderos pequeños y medio perdidos. El campo está tan bonito ahora que es una lástima observarlo desde la lejanía de una pista forestal. La única forma de disfrutarlo de verdad es sumergirnos entre las peñas, las matas y los árboles. Y descubrir a cada paso una flor nueva, un insecto extraño o una cría de corzo escondida entre la hierba.

Torrelodones y las Colinas

Hoy la tarde ha estado perfecta para correr. Con el cielo nublado, la temperatura templada y un vientecillo fresco que ha traído un par de veces algo de lluvia. Con más ruido que nueces, porque los nubarrones grises no han soltado ningún diluvio precisamente.

Cascadas

Nada mejor que terminar la semana con una carrerita por el campo, disfrutando de la puesta de sol. En ese momento en que el calor empieza a disiparse con la luz del día. Y como la semana había sido dura, lo que apetecía de verdad era ir tranquilo para admirar el color de las plantas y de las montañas a la luz dorada del atardecer.

Collado del Rey y Fuenfría

Tenía ganas de volver a la Fuenfría. En este valle me queda un recorrido pendiente por los picos de Montón de Trigo y la Mujer Muerta. Pero esta vez me apetecía algo más tranquilo y más corto. Que para lo otro necesitaré toda la mañana. Y hoy tenía el tiempo justo.

Presa del Gasco

En días de mucho calor nunca es aconsejable correr a las tres de la tarde. Pero por si no ha quedado claro en otras ocasiones, yo tropiezo con la misma piedra cuantas veces haga falta. Debe ser un defecto de fábrica, pero no lo puedo evitar: soy así de idiota. Así que hoy me he lanzado a la aventura. Total, tan sólo eran 33º a la sombra.

Sierra de Hoyo

La sierra de Hoyo es un lugar privilegiado para ver plantas de todo tipo. Gracias a su orientación y forma, en sus laderas crece uno de los bosques de alcornoques más septentrionales de España. Y además, entre sus peñas es posible ver varios tipos de jaras, romeros, madroños, tomillos, siemprevivas, madreselvas. En cuanto a las flores y plantas más pequeñas, a pesar de su escasa elevación se puede observar cómo van alternado la floración a diferentes alturas.

Cueva Valiente y Cabeza Líjar

Las montañas de la sierra del Guadarrama suelen ser muy poco originales en cuanto al nombre. Abundan las peñas del Águila y hay varias Cabezas Medianas, Peñotas, Telégrafos y Barrancas. Pero en mi último recorrido he pasado por dos picos con denominaciones muy sonoras: Cueva Valiente y Cabeza Líjar.

Cerro Mirete

A pesar de que llevo años pasando al lado del cerro Mirete cuando corro por el camino que une Hoyo con Villalba, lo cierto es que nunca había trepado por sus peñas hasta lo más alto. Aunque alguna vez había buscado algún sendero que subiera entre las jaras y encinas, siempre me encontraba con el campo cerrado por los arbustos. Pero hoy he encontrado por fin un hueco.

Arroyo de Peregrinos

Una salida dominical tranquila para terminar la semana. Con un ritmo lento, un recorrido corto, el tiempo nublado y una temperatura muy buena. Y como he salido pronto, además he podido disfrutar del campo entero para mí sólo. Porque aunque he visto algunos ciclistas a lo lejos, lo cierto es que no me he cruzado con nadie.

Arroyo de Trofa

Día con el tiempo raro: nublado, pero con calor. Esto en el norte sería agobiante por la humedad. Pero en Castilla la cosa no es para tanto. Así que se podía correr sin agobios. Y como además he salido tarde, me he cruzado con muchos ciclistas que estaban disfrutando también del campo.