Libro: Natural Born Heroes (Christopher McDougall)

Después de haber revolucionado a deportistas de todo el mundo con Nacidos para correr, Christopher McDougall vuelve a la carga. Y esta vez para convertirnos en héroes. Recuperando los secretos que permanecen todavía presentes en la isla de Creta, aderezándolos con varias teorías deportivas y una dieta natural, el libro nos ofrece una forma de desarrollar a la vez nuestros cuerpos y mentes.

Ponerle etiquetas al campo

Es una idea ya vieja, pero hace poco ha vuelto a tomar fuerza: clasificar las carreras de montaña. En Alpin Running, por ejemplo, lo tienen claro. Aunque reconocen que cada recorrido por la montaña es diferente de los demás, y de sí mismo dependiendo del tiempo que haga, piensan que es necesario crear un sistema que especifique su dificultad. Siguiendo un proceso matemático, por supuesto.

La gota que colma el vaso

Después del trancazo de la semana pasada, he tenido un ataque que me está obligando a seguir parado. Es la gota de verdad. Y no sólo la que colma el vaso. Así que tendré que esperar a que pueda volver a pisar con garbo. Porque ahora lo máximo que puedo hacer es renquear cojeando del sillón al sofá, y del sofá a la cama.

Libro: Running (Thor Gotaas)

Thor Gotaas es un investigador y escritor noruego especializado en el folclore y la trashumancia. Su mayor preocupación es el cambio y el movimiento, ya sea de la mentalidad de las culturas en su conjunto o del viaje físico de los pueblos migratorios. Y dentro de esta obsesión por el movimiento, nada mejor que dedicarle un libro al arte de trasladarnos de un lugar a otro más rápido de lo normal.

Trancazo primaveral

Llevo siete días sin salir a trotar al campo por culpa de un trancazo de medio pelo. Algo bastante habitual estos días, en los que encima el polen no ayuda nada a los que tienen alergia. Pero después de una semana hablando como el pato Donald, con el cuerpo baldado y arrastrándome de silla en silla, lo cierto es que tengo ganas de volver a respirar por la nariz. Y correr de nuevo por la mañana temprano (que mientras tanto, se nos ha echado el verano encima).

Trucos y consejos para las camisetas

Aunque las zapatillas suelen acaparar las conversaciones de la mayor parte de los corredores aficionados, lo cierto es que las camisetas suelen estar más cerca de sus corazones (en todos los sentidos). Los hay que coleccionan las que se suelen entregar al participar en carreras organizadas. Otros prefieren seguir usando las mismas que llevaron en el instituto. Y muchos reservan un par de cajones en sus armarios sólo para ellas.

Libro: Tread Lightly (Peter Larson - Bill Katovsky)

En este libro Peter Larson y Bill Katovsky no ofrecen fórmulas mágicas para correr mejor. Para eso ya hay miles de publicaciones que se venden como rosquillas, y que realmente no valen para nada. Lo que han hecho los autores es centrarse en un problema muy concreto, pero que nos afecta en algún momento a todos los que corremos: las lesiones.

Mirador

Ha vuelto el calor, y se ha notado. La velocidad a la que me deshidrato es inversamente proporcional a la que corro en días en los que el sol se pone estupendo. Y como es el tiempo típico de estas fechas, creo que se me ha acabado el disfrutar del fresquete primaveral. Llega el verano.

Trucos y consejos para las zapatillas

Después de llevar trotando por el campo mucho tiempo sigo sin tener claro de verdad hasta qué punto influyen la ropa y el calzado en nuestro rendimiento físico (aunque tiro siempre por el lado más escéptico). Pero en esos años al menos he ido aprendiendo algunos trucos, en plan abuela de las de antes. Y con el mismo aval científico de las viejas consejas: ninguno.

Montón de Trigo

De todas las montañas de Guadarrama, mis dos preferidas son la Najarra y el Montón de Trigo. La primera porque he trepado por sus faldas desde que era pequeño. La segunda porque es una de las más bonitas de la sierra. Un cima triangular que hace honor a su nombre y tiene la forma de un montón de semillas que alguien hubiera dejado caer poco a poco.

Vuelta al Pendolero

Una salida al atardecer para romper un poco el fin de semana. Bajando por el arroyo de Trofa hasta los Peñascales y subiendo luego por el palacio del Pendolero. Con senderos que se abren paso entre las jaras y que permiten ver el campo de cerca. Y a una hora en la que la luz del sol saca la magia hasta del paisaje más ramplón.

Cumbres de la Jarosa

Hoy me apetecía correr por senderos pequeños y medio perdidos. El campo está tan bonito ahora que es una lástima observarlo desde la lejanía de una pista forestal. La única forma de disfrutarlo de verdad es sumergirnos entre las peñas, las matas y los árboles. Y descubrir a cada paso una flor nueva, un insecto extraño o una cría de corzo escondida entre la hierba.

Torrelodones y las Colinas

Hoy la tarde ha estado perfecta para correr. Con el cielo nublado, la temperatura templada y un vientecillo fresco que ha traído un par de veces algo de lluvia. Con más ruido que nueces, porque los nubarrones grises no han soltado ningún diluvio precisamente.