A partir del segundo capítulo, Graeme Hilditch parece demasiado obsesionado con el material, los entrenamientos, los ejercicios para desarrollar músculos específicos o los niveles de carbohidratos que hay que ingerir para correr por el monte. Y encima, para rellenar un poco, termina incluyendo un capítulo sobre algunas pruebas de Trail Running a lo largo del mundo.
A pesar de lo que dice el autor creo no hace falta llevar bandas para medir nuestro ritmo cardíaco, ni zapatillas especiales para cada tipo de terreno, ni ejercitar todos los días la postura de la grulla sobre un cojín, ni medir la cantidad de proteínas y glucosa que nos metemos en el cuerpo.
Todo es mucho más sencillo. Para correr por caminos en medio del campo lo único que hace falta es un par de zapatillas cómodas y unos gramos de sentido común. El resto tan sólo sirve para engordar un manual y darle un tono "científico" a la cosa.
Argumento
Un manual completo sobre los "misterios y secretos" del Trail Running. Con capítulos dedicados a los músculos, su mantenimiento y puesta a punto. Al corazón, ese gran desconocido. A la necesidad del estiramiento correcto de todos y cada uno de nuestros tendones. A la nutrición, que la comida es cosa de pobres. A la propiocepción, que mola hablar de ella. O a las condiciones del tiempo (ojo con el calor en verano).
Un compendio de información práctica (10%), lugares comunes (30%), jerga de marketing de marcas deportivas (20%) y relleno (40%).
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