Triscando un poco

Llevo ya varios días en los que salgo a correr sólo de vez en cuando. Arrastrando los pies por los caminos o brincando entre los matojos resecos. Con mucho calor y alguna tormenta vespertina. Con pocas ganas ya de triscar por el monte.

Tapering

En el mundo deportivo, el tapering suele describir la disminución de la intensidad de los entrenamientos antes de una gran prueba. En mi caso refleja más bien el trotecillo cansino con el que recorro los caminos en esta época del año.

Las tormentas

Siempre me han gustado las tormentas de verano. Por muchas razones. La primera, porque es un verdadero espectáculo de la naturaleza: nubarrones melodramáticos, lluvias torrenciales, granizo, rayos, truenos, ráfagas de viento...

Navalvillar

Hay una pista en Hoyo que une el cuartel con las depuradoras del arroyo de Trofa. Una pista de verdad, ancha, larga y lisa, por la que suelo trotar poco, ya que me tiran más los senderillos, las trochas y el campo a través.

El otro lado

Después de tantos meses, todavía sigo echando me menos a mi vieja compañera cuando salgo a correr. Pero desde que me dejó he comenzado a dibujar recorridos en la zona de la Solana, del arroyo de Valgrande, por el Barco y más allá de las Colinas. Rincones que se encuentran todos al otro lado de la carretera M 618.

Libro: How to Run a Marathon (Vassos Alexander)

Un libro con el que Vassos Alexander cierra por el momento su trilogía apologética sobre los efectos de correr. En el primero que escribió (Don't Stop Me Now), contaba su iniciación en este deporte y su obsesión con el maratón. En su segundo (Running Up That Hill), se salía del asfalto y continuaba corriendo más allá de los 42 kilómetros. Dos libros muy amenos en los que te transmitía su entusiasmo, y con los que te entraban ganas de salir a trotar mientras los leías.

Días de perros

Todavía queda lejos la canícula oficial, que no llega formalmente hasta julio, pero ya estamos sufriendo como perros con los primeros calores del verano. Un cambio de tiempo que este año nos ha pillado casi con la chaqueta puesta, tras una primavera de las de antaño.

Ojos del río Moros

Tenía ganas de volver a trotar por uno de los montes más bonitos de la sierra de Guadarrama, y por la cabecera de uno de sus valles más bellos. Pero para poder hacerlo, los astros debían alinearse. Y no era sencillo.

Todo es de color

Ya lo decían hace cincuenta años Lole y Manuel, "todo es de color". A lo que Triana añadía aquello de "qué bonita es la primavera cuando llega". En esas estamos ahora, disfrutando de una estación supervitaminada y mineralizada. Hemos pasado de admirar todos los tonos de verde del final del invierno a un arcoiris plantado en el suelo a nuestro alrededor.

Sierra de Hoyo

Una salida larga en la que he trotado muy despacito para poder visitar rincones por los que no pasaba desde hacía tiempo. Lo que viene siendo conservar fuerzas para poder aguantar. Porque, desaparecido ya cualquier vestigio de velocidad en mis correrías, a lo único que aspiro ahora es a poder tirarme horas hilvanando paisajes.

El valle de los cucos

Después de haber trotado durante años por todos los caminos de Hoyo, he ido aprendiendo dónde crecen algunas plantas peculiares, cuáles son los prados donde los conejos campan a sus anchas, o en qué lugares voy a poder encontrarme con viejos conocidos.

Peace and Quiet

Esta semana me lo he tomado con calma, corriendo cerca de casa y sin complicarme mucho la vida por las mañanas. No he descubierto nuevos caminos, ni me he ido a trotar montañas; pero el campo está tan bonito ahora, que con sólo dar un pequeño paseo ya te alegra el alma.

La primavera eterna

Normalmente a estas alturas del año deberíamos sufrir ya los fuegos eternos del infierno de Dante. El calor nos debería hacer sudar a chorros, y los rayos del sol nos harían buscar la sombra desde primera hora de la mañana. Sin embargo, ahora parece como si viviéramos en un limbo primaveral perfecto. Cosa que se agradece.

Revolviendo

A veces el recorrido de mis salidas lo van decidiendo a pachas el azar y la fuerza de mis piernas. Son días en los que hago una especie de fartlek despacito y con trechos largos: primero llego hasta un sitio; si me veo con ganas sigo un poco más allá; ¿todo ok? doy un rodeo más largo... Y así voy revolviendo hasta que toca volver.

The rain in Spain stays mainly in the plain

Volve chover e case parecemos galegos. Eso sí, gracias a tanta agua caída del cielo esta primavera, la parte vegetal del campo está supervitaminada y mineralizada. Árboles y arbustos rozagantes, secarrales convertidos en verdes praderas y flores, miles de flores de todos los colores y tamaños.

Sísifo corriendo

Estoy en una edad en la que me paso una semana sin poder correr, lesionado o con alguna molestia, y la semana siguiente tratando de recuperar la forma. Por supuesto, cuando consigo volver a correr otra vez ligero, me pasa algo que me obliga a quedarme de nuevo en casa.

Arroyo de Trofa

Un recorrido más largo de lo habitual, rodeando las Colinas, bajando luego por el arroyo de Trofa hacia los Peñascales y volviendo a subir por el arroyo de Carboneros. Una salida en la que he disfrutado corriendo, volviendo a notar las fuerzas recuperadas, pero que me ha dejado una ligera lesión en tobillo que me ha tenido varios días sin poder trotar.

Luz y color

Me gustan los cielos de invierno, duros y fríos. Me gusta los paisajes dorados del verano cuando hay tormentas y el sol se cuela por debajo de las nubes al ponerse. Me gusta el melodrama del otoño. Pero no hay nada como la luz de la primavera en el campo.

La parte prima de la primavera

Una semana perfecta de primavera. Con nubes, sol y alguna tormenta. Con el campo verde y florido. Con los bichos silvestres aprovechando frenéticos la estación. Y con los bichos domésticos disfrutando, como yo, del buen tiempo.

Vuelta a Hoyo

Cuando estoy tratando de recuperar la forma, después de pasar por uno de mis habituales valles, suelo empezar a probar las alas de nuevo dando la vuelta al pueblo. Aunque no está mal del todo, no es el recorrido más espectacular de la zona, pero tiene una cosa muy buena cuando no estoy seguro de cuánto voy a poder aguantar.

Días al sol

Entre las lluvias de marzo y las que nos están mojando ahora en abril hemos podido disfrutar de unos días al sol. Lo que nos ha venido bien a todos.

El final de la noche

Esta semana he disfrutado de salir a correr con el sol iluminando ya el campo. Atrás quedaron esos meses en los que trotaba a oscuras, aprovechando a veces la luz de la luna llena. Lo que tiene su mística, pero se agradece poder disfrutar del paisaje.

Pain and no gain

Un fin de semana que me he tomado para ir recuperando la forma. Lo que a estas alturas se reduce a poder correr durante un par de horas como objetivo vital. Lo que no parece tan sencillo, visto que estas dos salidas un poco más largas de lo habitual me han costada sangre, sudor y lágrimas.

Más agua

Llueve desde hace tres semanas. Sin parar. Ni un sólo día desde que empezó marzo ha dejado de llover. A veces sólo una tormenta, normalmente a todas horas. Con la persistencia de esa lluvia gallega que no cesa ni en sueños.

La brevedad de la nieve

Por segunda vez este año, al levantarme me he encontrado el campo nevado. Una lesión tontorrona en la espalda me ha impedido disfrutarlo al trote, pero por lo menos he aprovechado para dar un paseo. A las pocas horas, el sol la había derretido y todo volvía a la normalidad. Pero por unos breves instantes hemos podido disfrutar de un paisaje de otras épocas.

Libro: Jogging (Shirley Zeleznak)

Nació en Nueva Zelanda allá por los años sesenta. Y en los setenta arrasó en los Estados Unidos, aunque la muerte de uno de sus apóstoles (Jim Fixx) por un ataque al corazón mientras lo practicaba le resto seguidores entre muchos cuñados. Cuando llegó la moda a España en los ochenta, vino con el nombre cambiado por los franceses: footing.

La estación de las lluvias

En otros países, en otras regiones, en muchos lugares del mundo la lluvia es algo habitual y cotidiano. Hay sitios en los trópicos en los que cada tarde  llegan las tormentas. Los monzones anegan con regularidad cada verano el sur de Asia. En Galicia no se seca la ropa, ni nada, durante meses. Pero aquí no estamos acostumbrados a mojarnos.

Libro: Never Wipe Your Ass with a Squirrel (Jason Robillard)

Jason Robillard hace aoplogía del ultrarunning desde la experiencia de un enamorado de esto de correr largas distancias, pero siempre lejos de los puestos de cabeza. Con la mentalidad puesta en disfrutar de la experiencia antes que en reducir minutos renunciando a la cerveza. Así que este manual contiene consejos sensatos, con un poco de humor. No pasará a la historia de la literatura, pero al menos es honesto con lo que ofrece.

Nieve es nieve

Ha sido realmente muy poca la que ha cuajado en el suelo, y va a durar un suspiro. Pero poca o mucha, nieve es nieve. Y es la primera que vemos por aquí desde hace años.

Una semana cansado

Me gustaría poder decir que todo se debe a un pequeño trancazo, o a un virus tontorrón de esos que te dejan el cuerpo baldado. Pero no. Así que, seguramente sea este largo camino en picado (como diría Nick Hornby) de mi forma física en general lo que ha hecho que esta semana haya corrido todos los días con sensación de cansancio desde la primera zancada.

Prima Ver

Quizás me equivoque, porque el poco latín que aprendí lo he olvidado hace ya tiempo, pero si "primavera" realmente quiere decir primera primavera, entonces ahora estamos justo en ella.

Bola del Mundo

Este invierno todavía no había pisado la nieve, así que la ocasión era perfecta para acercarme a la sierra y trotar un poco por las montañas hasta la zona nevada. Lo malo es que el sol de los últimos días la ha ido fundiendo y ya sólo aguanta en lo más alto. Así que el objetivo era subir hacia la Bola del Mundo, mientras el cuerpo aguantara.

Libro: Racing the Clock (Bernd Heinrich)

Mitad científico, mitad corredor. Bernd Heinrich ha dedicado su vida a estudiar la naturaleza, y a correr en sus ratos libres. En sus libros de biología suele mezclar su propia experiencia a la hora de explicar el comportamiento de muchos animales (cuervos, búhos, insectos...). Así que no es extraño que cuando analiza cualquier aspecto relacionado con el acto de correr, como en este libro, lo haga desde de su propio ejemplo.

Días variados

Lluvia, niebla, sol, luna llena... los últimos días he estado corriendo por distintos decorados, y disfrutando de cada uno de ellos. Porque lo bueno que tiene esta época, en la que ya se barrunta la próxima estación, es que el humor de cada jornada cambia tanto como el estado de ánimo de un adolescente.

Vuelta a Hoyo

He salido temprano, justo cuando comenzaba el alba, para poder hacer este recorrido disfrutando de la soledad y la tranquilidad. Porque de todos los senderos de Hoyo, quizás sean éste y el camino de las cascadas los dos más transitados por paseantes y gente sacando a sus perros.

Lo que desaparece

Hay veces en las que empiezo a correr con las piernas ya cansadas. En este ocasión he terminado el recorrido previsto para poder disfrutar de un gran día en el campo, a pesar de lo que me costaba dar cada zancada.

Olor a mudanzas

Una semana de carreras en la que mientras trotaba por las mañanas se notaba una leve sensación de cambio en el ambiente. Por un lado, el cielo anunciaba otros decorados: el viento alejaba las nubes cargadas de lluvia, y todo parecía indicar que se aproximaban días de sol y escarcha matutina.

Vuelta a las Colinas

La única salida larga que he podido hacer la pasada semana ha sido más bien breve. Tan sólo una vuelta completa a las Colinas, por aquello de soltar las piernas. Con el paisaje oculto detrás de la niebla, y el suelo bien mojado.

Niebla y lluvia

Por fin llegaron las lluvias de verdad. En una semana el campo se ha vuelto a esponjar con toda el agua que ha caído, y han vuelto ha crearse charcos en los caminos. La humedad nos ha envuelto por arriba, por abajo y por en medio, con nieblas cerradas que a veces nos hacían desconfiar de que fuera de día.

Puente de la Marmota

Una salida al trote antes de que llegarán las lluvias y cambiara el tiempo. Sintiendo todavía el frío en la cara y la escarcha pegada al suelo. Siguiendo el sendero que desciende por el cañón del Manzanares desde el puente del Grajal hasta el de la Marmota, y subiendo luego por la orilla derecha con el sol ya más alto.

Frio y luna llena

Una nueva semana en la que he podido correr a la luz de la luna llena. Pero, en este caso, la escarcha y el hielo han hecho brillar todavía más la luz plateada que iluminaba el campo antes del amanecer.

Nieblas, mayormente

El año ha comenzado con salidas diarias corriendo de noche y, la mayor parte de los días, en medio de la niebla. En estos casos la sensación es la de trotar metido en una burbuja, ya que a veces no se puede ver más allá de donde ponemos los pies.

Cabeza Líjar

Por fin he podido volver a las montañas. Aprovechando las vacaciones navideñas, me he escapado una mañana a trotar por la sierra de Guadarrama. Y he elegido un recorrido facilito, que además me permitía recortar o alargar la distancia según las fuerzas.

Cerrulén

A veces disfruto corriendo ligero de pies, pero hoy tocaba excavar una zanja de tanto arrastrarlos. Desde las primeras zancadas ya veía que la cosa se me iba a hacer larga. Una situación habitual para todos los corredores, que nos lleva a plantearnos con qué actitud queremos afrontarla.

Dando vueltas

Lo bueno que tiene Hoyo es que hay muchos sitios bonitos por los que correr. Lo malo es que, como salgo casi siempre por aquí, todo este campo a veces se me queda un poco corto.

Embalse de los Peñascales

De vez en cuando bajo hasta los Peñascales al trote tranquilo, y en este caso he aprovechado para darme una vuelta por el embalse que en teoría debería ser su mayor centro de atención desde el punto de vista estético.