Coleccionando lesiones

En mi colección de lesiones típicas del corredor todavía me faltaba una de las más comunes: la fascitis plantar. Pero creo que ese dolor tan característico en la base del talón me va a tener parado unas semanas.

Susto o muerte

Llevo una semana renqueando malamente cuando salgo a correr. Y, aunque el resto del día no me encuentro especialmente mal, todo me lleva a pensar que he cogido un virus tontorrón. Uno de esos en los que la flojera la notamos de verdad sólo cuando trotamos.

Cañones del Manzanares

Hay una regla no escrita entre corredores según la cual podemos llegar a trotar en buenas condiciones aproximadamente el doble de tiempo de lo que hacemos habitualmente. Por eso, la barrera psicológica de los que se preparan para correr un maratón por primera vez está en ser capaces de hacer la mitad en varias ocasiones, antes de lanzarse al ataque definitivo.

La Solana y el Robledillo

Uno de esos días en los que el recorrido se ha ido haciendo al andar. Saliendo de casa sin una idea clara de por dónde iba a trotar ni que revueltas iba a terminar haciendo. Tirando por senderos, trochas y campo a través. Y dando la vuelta en cuanto oía a lo lejos los gritos y tiros de los cazadores.

Era una noche oscura y tormentosa

Poco puedo decir de estos días en los que he estado corriendo de noche y con niebla. Que a veces cuesta salir de casa, pero que siempre me alegro de haberlo hecho. Que con este manto constante de nubes casi no hace frío. Que con la niebla apenas se ve con la luz del frontal (igual que con las del coche).

Los robot también prefieren correr por el campo

Texto e imágenes generados por programas de Inteligencia Artificial (ChatGPT y DALL-E)

Correr en el campo ofrece numerosas ventajas en comparación con hacerlo en el asfalto. Para empezar, el terreno irregular del campo puede ser un desafío físico más intenso que el piso plano y duro del asfalto, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia del corredor.

Cerrulén

Una de las últimas salidas del año en las que he podido correr todavía en manga corta. El sol calentaba lo justo para permitir trotar en camiseta, pero las manos han sufrido en las zonas más expuestas al viento fresquete del noroeste.

Recorridos de cine

Hay una escena que aparece en muchas películas americanas: un mirador de noche en lo alto de una colina, desde el que se ven las luces de una ciudad a los pies; y normalmente los protagonistas suelen llegar en un coche descapotable. Desde Hoyo, al estar en lo alto de la falla de Torrelodones, se puede ver también como Castilla se extiende allá abajo. Y de noche, las luces de Madrid a veces me recuerdan a esas películas clásicas de Hollywood.

Flores alienígenas

Siempre que veo setas por el campo pienso que son como flores de otro planeta. Un poco flores sí que son, ya que en el fondo cumplen la misma función con los hongos que las vistosas rosas o las margaritas. Pero no por ello dejan de parecerme extraordinarias.

Libro: Don't Stop Me Now (Vassos Alexander)

En el primer libro que escribió, a Vassos Alexander se le nota un poco que todavía era novato. Con lo de escribir pasa lo mismo que con lo de correr: la experiencia nos va ayudando a soltarnos y a evitar errores. Pero él es el primero que lo reconoce, y eso es una de las cosas que hacen que merezca la pena leerlo. Por la sensación de sinceridad que transmite.

Días de otoño

Se ha hecho esperar, pero por fin parece que el otoño ha llegado de verdad. A la lluvia, que lleva presente de forma intermitente desde hace muchas semanas, se le han unido el viento frío del noreste (un poco) y la niebla. Ya no le falta nada a la estación.

Vuelta a Hoyo

Un recorrido que casi siempre hago en sentido de las agujas del reloj, pero que cambia totalmente cuando lo recorro en dirección contraria. Es curioso como, en este caso, la sensación es la de que hay que salvar mayor desnivel. Quizás porque lo hacemos todo en una larga subida escalonada.

Poco frio, menos calor

Creo que es la primera que puedo salir a correr en manga corta antes de que amanezca a mediados de noviembre. Porque ya he comentando estas semanas pasadas que el otoño nos ha traído bastantes nubes y lluvia, pero poco frío.

La Solana

Una salida corta para aprovechar un momento de calma entre dos tormentas. Con el cuerpo cansado, muy cansado, la velocidad no ha estado presente en ningún momento del recorrido.

El mejor momento

Todos los corredores somos más felices cuando salimos a correr y nos encontramos con las condiciones perfectas para disfrutar al máximo. Lo malo es que cada uno tiene sus propias preferencias. A algunos les gusta sudar la gota gorda bajo un sol de justicia, mientras que otros se vienen arriba cuanto más llueve.

Vuelta a las Colinas

Aunque últimamente el otoño suele llegar cada vez más tarde, por fin parece que va tomando forma. Poco a poco las hojas de los árboles cambian de color, la temperatura ha bajado un poco y el campo se está llenando de setas.

Top Model

Llevamos ya muchas semanas en las que no ha soplado nada de viento. Así que entre eso y que las temperaturas no terminan de bajar, sigo trotando al amanecer con camiseta de manga corta. Y no lo digo por parecer muy machote, ya que el conjunto lo complemento con unos guantes finos (siempre se me quedan las manos congeladas cuando corro). Afortunadamente la oscuridad y lo inhóspito de la hora me evitan encuentros con el resto de los mortales.

Vuelta al canto del Pico

Últimamente estoy optando por recorridos poco espectaculares, por aquello de volver a pasar por los senderos de antaño. Me puede más comprobar cómo han ido cambiando las cosas, aunque sea en sitios que no despierten la admiración ni de propios ni de extraños.

Chumberas de Valgrande

Después de llevar tantos años corriendo por Hoyo a veces es difícil encontrar recorridos medio olvidados. Sitios nuevos ya es imposible, porque a estas alturas he repasado todos los senderos y caminos del municipio. O he trotado campo a través por las zonas más asilvestradas.

Diez años por caminos que van a dar a la mar

Cantaba Gardel aquello de que veinte años no es nada, así que imagina sólo diez. Y, sin embargo, en esta década todo ha dado muchas vueltas. Tantas que a veces me parecen vidas anteriores, como las de aquellos que creen en las reencarnaciones.

Correr a ciegas

Salir a correr esta semana ha sido difícil. No ha hecho frío, ni viento, ni ha llovido. No he estado cansado, ni en baja forma. Pero me ha faltado luz. No me importa salir a correr de noche, pero no disfruto cuando la oscuridad me rodea al regresar a casa después de trotar durante una hora.

Ojos que no ven

Después de haber estado unos cuantos días sin correr hoy he vuelto a salir al trote a primera hora. Muy poco tiempo ha pasado para que el campo haya cambiado. Al menos en esta época del año, porque el primavera, la naturaleza se transforma casi de hora en hora.

Recuperarse

Según pasan los años hay dos cosas que vamos perdiendo los corredores. La primera es la velocidad, incluso los que no la tuvimos nunca. La segunda pasa al principio desapercibida, pero terminan siendo más insidiosa.

Largo recorrido

Por fin he vuelto a poder hacer una salida larga. Aunque teniendo en cuenta la mala forma de mis piernas haya sido larga en tiempo y no tanto en distancia. Una subida a la sierra de Hoyo por la zona de la peña del Águila, en la que me he ido reservando cuesta arriba para conservar fuerzas.

Corredores nocturnos

Estos días, cuando salgo a trotar antes de que amanezca, me estoy cruzando con muchos corredores. Como yo, van por los senderos sin preocuparse por la velocidad. Es la mejor época del año para verles, y no porque estén preparando una maratón precisamente. Son pequeños sapillos de la especie Epidalea calamita (o Bufo calamita, según otras versiones).

Sierra de Hoyo

Con los senderos pasa un poco como con los amigos. A veces dejamos de verlos durante mucho tiempo, pero luego la alegría es mayor cuando nos reencontramos con ellos. Así, disfrutamos de nuevo caminos que hicimos nuestros en su momento a fuerza de trotarlos de arriba a abajo, pero que luego el azar los alejó de nuestras rutinas.

Un pequeño ensayo

Esta semana ha habido un par de días en los que el otoño ha probado un poco sus fuerzas. Así que he salido a correr con viento del norte, nubes lejanas y algo de frío. Me he puesto ya manga larga e incluso guantes.

Cerro de la Lechuza

Primer día realmente fresco de esta nueva temporada. Todavía no hace frío, pero el viento nos ha traído un poco del norte a casa. Sin lluvia, pero con ganas ya de comenzar a sacar la ropa larga del armario.

La soledad del corredor al alba

Ahora que ya salgo a correr de noche, y me pilla la primera luz trotando por esos montes, disfruto de la soledad más absoluta. Y del silencio del campo, en una estación en la que ni los animalillos quieren romper la quietud del alba.

Vuelta al Pendolero

Normalmente prefiero hacer recorridos en los que la primera parte sea cuesta arriba. Así, para cuando el cansancio aparece, tan sólo tengo que dejarme llevar por la gravedad de vuelta a casa. Ya lo dice la sabiduría popular: cuesta abajo, hasta las piedras corren.

Los sentidos de nuestra infancia

De todos nuestros sentidos, a los que más importancia solemos dar al mirar al pasado son la vista y el oído. Con lo que vimos y escuchamos en su momento construimos nuestros recuerdos. Aunque en las historias que tejemos con ellos normalmente la "verdad" va quedando poco a poco reducida a un poso poco fidedigno.

La luz se mueve

Esta última semana ya he notado de verdad que al sol le está costando madrugar. Cada día salgo con más noche pegada a los talones; y veo cómo la luz comienza a dibujar poco a poco el paisaje a mi alrededor.

Vuelta a Hoyo

Llevaba muchas semanas si hacer un recorrido mediano. Acostumbrado a trotar tan sólo una hora al día, echaba de menos meterle un poco más de rodaje a las piernas, así que he optado por darle la vuelta al pueblo a primera hora del día.

Cambios en el escenario

Esta semana se está notando ya el cambio de estación. Al sol le está costando madrugar, y se retira cada día más temprano. Vuelvo a agradecer el fresquete mañanero cuando salgo a correr. Y, además, ya he visto las primeras quitameriendas asomando al borde de los caminos.

Corriendo con cordura

El tiempo esta semana me ha privado de seguir corriendo a diario con mi vieja compañera. A pesar de salir con las primeras luces del alba, el calor todavía seguía agarrado al campo. Así que sólo me ha podido acompañar un día.

Poesía ausente

Todos los años vivo al trote el contraste entre el verano del norte y el de nuestra Castilla reseca y austera. Siempre siento el golpe como lo que realmente es: algo físico que afecta a todos los sentidos. Y pienso a veces en cómo algunos poetas se han podido enamorar de estas tierras.

Playa de Traba

Como despedida de la Costa de la Muerte he podido realizar una última salida. Desde Arou en dirección este, siguiendo el camino de los Faros hasta la playa de Traba. Lo bueno de seguir este sendero es que está muy bien marcado con flechas verdes (gracias al trabajo de los Trasnos).

Playas de Niñóns

En el concejo de Niñóns, un pueblo que se encuentra al oeste de Malpica, hay dos pequeñas playas escondidas. Y lo bueno es que el camino de los Faros pasa por allí y permite unirlas con una pequeña salida al trote.

Duna del Monte Blanco

Hace unos años, un grupo de amigos decidieron hacer andando toda la costa de la Muerte. Así nació el que ahora se conoce como Camino de los Faros, un sendero que une Malpica con Finisterre. 200 kilómetros de recorrido que se han convertido en un reclamo turístico, sobre todo en el extranjero.

Sierra Cabarga

Una pequeña lesión en la espalda me ha tenido en dique seco durante más de dos semanas, pero por fin hoy he podido salir a trotar un poco bajo los cielos nublados del norte.

Vuelta a Hoyo

Estoy tan acostumbrado a correr una hora al día que, cuando hago recorridos un poco más largos me cuesta mantener el ritmo. Y además el calor no ayuda (a pesar de salir siempre a las siete de la mañana).

Verano

Calor, días soleados, tormentas que traen más truenos que lluvia, cantos de grillos al anochecer... Se me ha pasado el tiempo tan rápido que no me había dado cuenta de que ya estamos en medio del verano. Este año tenía la atención puesta en otras cosas y no lo he podido ver venir poco a poco.

Todo fluye, nada permanece

Si tuviera que elegir una idea de toda la historia de la filosofía me quedaría con la frase más famosa que se atribuye a Heráclito. Panta rei, todo fluye. Lo que nos parece un presente rutinario no es sino un fotograma fijo en una película que se mueve sin parar.

Tiempo para correr, tiempo para escribir

Mi intención cuando creé este blog hace ya varios años, era que fuera una mezcla de pequeño diario y libreta de notas sobre los recorridos que hacía, anécdotas, ideas y experiencias. Una forma de seguir disfrutando cuando llegaba a casa de lo que había vivido al trote. Y el ritmo de las entradas escritas, como el mis carreras, ha ido variando a lo largo del tiempo.

Un mes perdido

Este año se nos ha perdido un mes. Después de enero tendría que haber venido febrero, con el último arreón del invierno. Pero cuando pasó el 31 de enero lo que nos llegó fue marzo, con sus nubes cargadas de lluvia y temperaturas suaves. La primavera se nos comió un mes. Y en esas estamos.

Carreras solitarias

Desde hace unos días mi perra se está quedando en casa cuando salgo a correr. Las lesiones no son sólo cosa de los humanos, y esta vez le ha tocado a ella recuperarse de una ligera cojera. Y aunque ya está otra vez aparentemente bien, he preferido darle un poco más de descanso en vista de la edad que tiene.

Vuelta a Hoyo

Quería repetir este recorrido para perderme un poco por los senderos que hay en las canteras que están cerca de la casa de la Fragua, en la parte alta del monte Ejido. Una zona por la que siempre paso de largo, pero que esconde unos prados y miradores que merecen la pena. Ahora lo sé.

Una semana variada

Estos días he estado corriendo por varios sitios diferentes, algunos que se salen un poco de mis rutinas diarias. Además, el tiempo nos ha dejado calor y fresquete, cielos despejados o algunas nubes vagando en lo alto sobre valles y colinas.

Correr de forma aleatoria

A pesar de llevar una buena pila de kilómetros en las piernas, todavía sigo sin saber cómo se me va a dar la cosa antes de salir a correr. Hay días en los que vamos ligeros y otros en los que nos pesa el cuerpo. A veces podríamos correr recitando el Quijote, y otras nos ahogamos en cuando damos dos pasos.

Arroyo de Trofa

Después de más de veinte años corriendo entre Hoyo y Torrelodones, todavía sigo descubriendo rincones nuevos. En este caso ha sido una casa deshabitada en la zona del Cancho de las Cruces, cerca de una antigua mina.