La línea roja

A todos los que de verdad amamos el deporte en general, y correr en particular, no nos hace ninguna gracia el tema del doping. Podemos entender que haya gente que lo haga por razones económicas o por problemas de ego... Pero sabemos que tomar drogas prohibidas para mejorar el rendimiento es sencillamente hacer trampas.

Libro: A Year on the Run (Damian Hall - Daniel Seex)

En la tradición literaria anglosajona hay un espacio reservado para un tipo especial del libros: recopilaciones de textos breves para cada día del año. Los hay que versan sobre el tiempo atmosférico (tema muy importante en Gran Bretaña), otros son pequeñas recetas, o refranes, o actividades en el jardín (otro asunto de interés nacional). O, como en este caso, anécdotas relacionadas con el trote.

Sierra de Hoyo

Nueva subida a la sierra de Hoyo aprovechando estos días de fiesta. Un poco más larga que la anterior, pero mucho más costosa. Y no tanto por el recorrido, aunque las subidas a lo alto de la sierra siempre son duras. El problema de verdad han sido mis piernas.

Sierra de Hoyo

A veces cuesta levantarse antes de que amanezca para salir a correr. Y en invierno, el frío nos empuja a estar en casa calentitos. Pero si nos quedamos en la cama y esperamos a que haga calor, nos perdemos el mejor momento del día.

Libro: How to Lose a Marathon (Joel Cohen)

Un libro que a primera vista parece solamente uno más de esos libros para corredores novatos, escrito por un corredor realmente novato, pero que en realidad es un libro divertido y relativamente práctico. Al menos para corredores novatos.

Días sueltos

Estas dos últimas semanas, por unas cosas o por otras, tan sólo he podido correr días sueltos. Días de sol y de nubes. Días de frío, acordes con la estación. Porque, aunque falta todavía el viento de otoño, al menos este año no hemos pasado del verano a la primavera de un salto.

Pliometría natural

Todos los que habitualmente subimos y bajamos montañas por senderos de cabras hemos descubierto la importancia del salto. Para arriba y para abajo. Porque, en el fondo, esas mismas cabras que abrieron supuestamente los senderos por los que transitamos no hacen otra cosa de brincar de un lado a otro.

Libro: It's a Hill, Get Over It (Steve Chilton)

En el Reino Unido, el fell running no ha sido una actividad excesivamente popular. Durante mucho tiempo vivió alejada en todos los sentidos. Eso en su país de origen. Porque para el resto del mundo, el fell running no ha existido nunca. Al menos hasta que hace unos años empezaron a aparecer libros que nos descubrían un poco esta forma de correr.

Días sin cuento

Hay veces en las que el campo te ofrece sorpresas. Cuando tus carreras te llevan por caminos nuevos. O en momentos que quedan grabados en la memoria por ser especiales: un paisaje iluminado por el sol en medio de un mar de nubes, las primeras flores de la primavera, un ciervo sorprendido en un arroyo, un aguacero repentino...

Hasta luego Lucas

Mi estilo cuando corro por el campo es parecido al del gran Chiquito de la Calzada: con la misma velocidad y decisión al avanzar, pero sin la gracia del maestro. Puede que él se haya ido, pero nos ha dejado toda una filosofía de vida. Gracias a él, seguiremos haciendo el fistro por las praderas.

La estación del renacimiento

Después de esperar durante semanas a la espera de que llegara el otoño, por fin han llegado las lluvias (breves), el viento del norte (flojo) y el frio (más bien fresquete). No es todavía un otoño de libro, pero por lo menos es un buen principio.

Valle de la Fuenfría

Un recorrido corto a primera hora por el valle de la Fuenfría. Disfrutando de la soledad y de la compañía al mismo tiempo. Soledad porque tan sólo nos hemos cruzado con varios cazadores haciendo prácticas de tiro en lo alto del puerto.

El amanecer

Esta semana he aprovechado los últimos días que hemos tenido para correr justo al amanecer a una hora tardía. Porque a partir del lunes volveremos a tener que madrugar más para ver la salida del sol. Al menos hasta que la Tierra se vaya acercando hacia el solsticio de invierno.

Paisaje después de la tormenta

No ha sido nada tremendo ni calamitoso, sobre todo teniendo en cuenta lo que ha estado cayendo el último mes por el Caribe. Pero el caso es que gracias a Ofelia, una especie de tormenta tropical venida a menos que ha venido a visitarnos, hemos visto como las cosas han cambiado de un día para otro.

Cosas sin importancia

Las semanas con fiestas y puentes siempre nos alteran las rutinas cotidianas. Así que estos días, mis carreras han sido a horas extrañas y a salto de mata.

Tiempo de locos

Seguimos en esta tierra de nadie en cuanto al tiempo se refiere. Con noches frescas y días calurosos. Con pocas nubes y ni gota de lluvia. Con el campo reseco y los árboles cargados de hojas amarillas. El verano no ha terminado de irse y el otoño todavía no ha llegado de verdad.

Esperando a que arranque el otoño

A veces el tiempo se queda suspendido entre dos estaciones. Estos días, por ejemplo, el cielo, la temperatura y la naturaleza están a la espera de que termine de una vez el verano y lleguen los primeros vientos fríos del otoño.

La Jarosa

Hay sitios perfectos para correr en compañía. Y esta vuelta por el valle de la Jarosa es uno de ellos. Un recorrido que lo tiene todo: distancia corta para ir más rápido o lento dependiendo del gusto, vistas panorámicas, bosques espectaculares, caminos de toda calaña y aire puro.

La soledad a la vuelta de la esquina

Lo bueno de correr por el campo en días de diario es que nadie te molesta. En cuanto das dos pasos fuera del asfalto y doblas una esquina, te encuentras con la única compañia de tus pensamientos. Y algún que otro bicho despistado.

Vuelta al cole

El regreso a las rutinas escolares ha coincidido con la llegada del otoño. Y, esta vez, la estación ha sido puntual. No como ocurrió el año pasado, cuando el verano y el invierno casi se dieron la mano.

Correr al alba

Estamos en la época del año en la que los días corren más deprisa. El otoño y la primavera nos traen jornadas en las que la luz se acorta o crece más rápido que nunca. Por eso esta semana he podido correr todos los días al alba.

Decorados celestes

Esta semana han empezado con algunas tormentas típicas del final del verano. Agua de lluvia que desaparece al poco tiempo, absorbida por un campo realmente sediento. Así que ha sido un placer correr por caminos en los que el polvo ha desaparecido. Y ver cómo las plantas brillan al sol después de los chaparrones.

Campos de Castilla

Hay gente de secano, que disfruta cuando el sol triunfa. Mientras que otros somos más dados a los entornos verdes y a los ambientes brumosos. Por eso, todos los años se me hace difícil volver del norte. Porque Castilla tiene un pasar desde que llega el otoño hasta que se acaba la primavera. Pero en verano, esto no es ningún paraíso.

Vacaciones para el cuerpo

Un recorrido clásico y sencillo para celebrar este reencuentro con el campo de Cantabria. Mucho más bonito para los ojos que para las piernas. Y no porque la cuestas sean demasiado empinadas, sino porque aquí los caminos están todos asfaltados. Y se hace difícil disfrutar realmente de la naturaleza.

Los secretos del Tecla

Cuando corro al amanecer parece que el mundo se empieza a hacer con cada paso que doy. La oscuridad de la noche va dejando paso poco a poco a paisajes nuevos que nadie ha visto antes. Es como ser un explorador de hace siglos, descubriendo mundos nuevos en cada curva del sendero.

Bienvenido al norte

Por mucho que ya sepa con lo que me voy a encontrar, siempre me sorprende la extraordinaria humedad del norte. Aunque sea en días soleados y con viento, al correr por estas tierras terminó totalmente bañado en sudor. Es como si abrieran un grifo en mi cuerpo y me vaciara en forma líquida.

Mirador

Ha pasado un mes desde el solsticio de verano y ya se nota que los días acaban cada día más pronto. Ayer salí al atardecer, queriendo hacer un recorrido largo por la sierra de Hoyo, pero entre que cada día corro más lento y que me empecé a quedar sin luz antes de lo previsto, tuve que cambiar de planes sobre la marcha.

Correr solo y bien acompañado

Hay gente que prefiere correr en soledad para preparar al milímetro su forma. Son pocos. O profesionales, o talibanes que quieren apurar unas décimas sus récords personales. Pero para el común de los mortales, elegir el correr en solitario o acompañados depende más de la oportunidad o de la forma de ser de cada uno.

Sierra de Hoyo

Después de tantos años corriendo y recorriendo los caminos de Hoyo, ya me quedan pocos rincones por conocer. Y muy pocos senderos por los que pasar trotando. Por eso, en esta excursión a la sierra de Hoyo he buscado una pequeña trocha que había visto en las fotos aereas, pero que todavía no conocía.

Puerto de Pasapán

El fin de semana es ese momento en el que los corredores podemos hacer alguna escapada algo más larga de lo habitual. En este caso, yo he aprovechado además para acercarme a la sierra de Guadarrama buscando algo de fresquito. Un recorrido por los pinares del valle del río Moros, que me aseguraba también el poder beber de los arroyos montaraces y no tener que llevar agua.

Cerrulén

Vuelta por una de las lomas más bonitas de la zona. Por un lado porque desde ella se pueden observar las mejores vistas de la sierra de Hoyo y del valle del Peregrinos. Y por otra parte, porque el camino que la recorre es uno de los más fotogénicos que conozco.

Sierra de Hoyo

Ha vuelto el calor. Y para celebrarlo, en vez de correr al amanecer, con la fresca, no se me ha ocurrido nada mejor que salir a mediodía. Es lo que tiene ser un apasionado del deporte. O un Idiota.

Antes de la tormenta

Estos dos últimos días hemos tenido una gota fría encima de nuestras cabezas. Rezumando tormentas explosivas de vez en cuando. Pero justo antes de que cayeran las primeras lluvias pude hacer una salida matutina en compañía canina.

Dos pasos para atras

Todos en general, y los corredores en particular, dejamos de apreciar las cosas que tenemos cuando se convierten en algo habitual de nuestras vidas. Lo bueno pierde su brillo cuando lo damos por sentado. Y es una pena. Porque somos unos privilegiados.

A vueltas por Hoyo

Esta semana me ha costado más salir a correr temprano. Y no por el calor precisamente. De hecho, la temperatura al amanecer era perfecta para trotar. Pero había algo más en el ambiente que me echaba para atrás: el viento.

Cerro de la Lechuza

Con la llegada de las vacaciones escolares ha llegado también un pequeño cambio en mis rutinas de trote matinales. Y para empezar he optado por un recorrido clásico y sencillo. Una vuelta por el valle del Peregrinos hasta el cerro de la Lechuza.

Cabeza Líjar

Aprovechando un madrugón logístico, he hecho un reocorrido corto y directo subiendo hasta Cabeza Líjar. Como tenía el tiempo justo, no me podía perder demasiado por los pinares de la Jarosa, ni por los montes que separan Madrid, Segovia y Ávila. Pero aunque ha sido un paseo cortito, es una forma perfecta de empezar el día.

Tiempo para pensar

Es curioso como después de haber corrido tanto, el cuerpo es capaz de moverse de forma casi automática. Sobre todo cuando no forzamos el ritmo. Con solo dar un par de pasos, las piernas se ponen a hacer su trabajo y van ajustando la zanzada solas según vamos cambiando de terreno. Realmente correr así es como andar (en mi caso, hasta la velocidad es parecida).

Cuando los males se juntan

A pesar de los que digan los refranes, hay veces en las que lo mejor que nos puede pasar es que se junten todos nuestros males. Sobre todo si nos gusta trotar un día sí y un día no. Así que, afortunadamente, durante un par de semanas he tenido que descansar por un trancazo, una ligera molestia en la pierna y unas gestiones familiares.

La fuerza de lo simple

Hay deportistas buenos. Hay deportistas extraordinarios. Hay deportistas que sobresalen por encima de los demás. Y luego están los que redefinen la esencia misma de un deporte. Lógicamente, de estos últimos ha habido muy pocos. Así que, disfrutar ahora mismo de dos mitos a la vez es una suerte inmensa.

Cerrulén

Hay días en los que se hace difícil correr por el campo. Y no porque estemos más bajos de forma de lo habitual (en mi caso, es difícil bajar más todavía). No. El problema es que, a veces, la luz y el paisaje nos obligan a pararnos cada dos por tres para admirar con la boca abierta el espectáculo.

La maldita excelencia

Vivimos tiempos en los que cuesta disfrutar de las cosas sencillas. Dar un paseo, leer un libro, escuchar una canción, comernos un bocadillo o salir a correr han dejado de ser placeres para convertirse en objetivos. Con sus reglas, sus metas intermedias y su finalidad última. Todo en busca de la maldita excelencia.

Que por mayo era por mayo...

...Cuando hace la calor. Y vaya si la hace. La primavera se adelantó un mes este año. Y el verano va por el mismo camino. Porque más que campos en flor, como pregonaba el famoso romance, lo que tenemos ahora son secarrales en los que las hierbas han quedado fulminadas.

Lo que nos perdemos

Llevo meses corriendo casi a diario más cerca de pueblos, casas y carreteras de lo que me gustaría. No es fácil perder la cabeza en las maravillas de la naturaleza cuando sobre nuestras cabezas se extienden tendidos eléctricos. O escuchando a lo lejos el zumbido de una autopista. Y, sin embargo.

¿Dónde está la trampa?

El tiempo y la distancia a veces adquieren rango de mitos. Por ejemplo, bajar de 10 segundos en los 100 metros lisos. O correr una milla en menos de cuatro minutos. Hoy parece que la barrera a romper sean las dos horas en una maratón. Y la marca Nike está haciendo todo lo posible por llevarse el mérito de esa hazaña. Aunque sea a costa de hacer trampas.

Hueco de San Blas

El hueco de San Blas es uno de los rincones más bellos de la sierra de Guadarrama. Y el mejor momento para correr por los bosques que cubren la falda de la Najarra y acercarse hasta este valle escondido es un día fresco de primavera. A ser posible después de unas jornadas de lluvias. Al amanecer. Y con algunas nubes rodando por el cielo. Un día como hoy, sin ir más lejos.

La relajación

A nadie se le ocurriría preguntar a la gente por qué le gusta la tortilla de patata, o pasear por la playa, o echarse una siesta debajo de un árbol un día de verano. Las cosas buenas y agradables no generan dudas. Por eso me parece tan raro que todo el mundo siga preguntando por qué corremos los que corremos.

Recorrido - Presa del Gasco y canal de Guadarrama

Distancia: 20,6 km km.
Desnivel positivo: 395 m.
Tipo de terreno: pistas, sendas y calles.
Dificultad: baja
Agua: no.

Un recorrido por paisajes muy urbanizados, pero que tiene un par de alicientes: descubrir un rincón relativamente silvestre escondido al lado de la A6 y poder admirar una obra de ingeniería del siglo XVIII.

Tormentas primaverales

Ha llegado esa época del año en la que salimos a correr con sol y nos caen un par de tormentas durante el recorrido. Pequeñas duchas, como dirían los ingleses, con las que disfrutamos mientras trotamos. Porque refrescan el ambiente, vienen bien al campo y dan al paisaje un poco de dramatismo controlado.

La Pedriza

Tenía ganas de volver a correr por la Pedriza, uno de los rincones más especiales de la sierra de Guadarrama. Un lugar en el que, a pesar de que no hay grandes montañas ni bosques cerrados, el paisaje nos recuerda en cada recodo del camino nuestra propia insignificancia.